Gün içinde de çalışıyorum ama yetmiyor gibi hissediyorum. Gece uykumdanda feda etmek hem istiyorum hem istemiyorum. Şu anda belli bir uyku düzenim var zaten ama başarılı insanların hayatlarına baktığımda hepsi zamanında uykusundan feda etmiş. Ama profesörlere bakınca hepsi uyku düzeni çok önemli vesaire diyor. Sizce hangisini yapmak mantıklı?
Uyumak yerine çalışmak mantıklı mı?
- Konuyu başlatan DarKDayS6
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 389
Ben 22:30/5:30 arası uyuyorum özellikle gelişim çağında olduğum için önem gösteriyorum yoksa umurumda olmayacak zatende
Cursor
Hectopat
- Katılım
- 20 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 3.000
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben 22:30/5:30 arası uyuyorum özellikle gelişim çağında olduğum için önem gösteriyorum yoksa umurumda olmayacak zatende
En az 7 saat olmalı zaten ancak uykuya dalma süresini katarsak 7 saatin altına düşebiliyor, bu arada gelişim çağı demişssiniz, kaç yaşındasınız?
Büyük başarı elde eden insanlar, az uyur. Biz sıradan çinko insanlar, 8 saat uyusak yeter.Ben 22:30/5:30 arası uyuyorum özellikle gelişim çağında olduğum için önem gösteriyorum yoksa umurumda olmayacak zatende
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.979
- Çözümler
- 9
Gelişim çağı olsun veya olmasın bunun önemi yok aslında. Tabi gelişim çağında gelişim açısından önemli ama onun dışında da sağlık ve mental olarak olmazsa olmaz bir durum bu. Uyku disipline edilip antrenman yapıp kısaltılacak bir şey değil. Onu biz değil vücudumuz ne kadar ihtiyacı varsa o kadar uyutarak ayarlıyor zaten. Bazı etkenler uykuyu bozabilir bu konu ayrı tabi. Ancak doktorların tavsiyesine kendi bünyene bakarak da anlayabilirsin. 7-9 saat ideal deniliyor.Ben 22:30/5:30 arası uyuyorum özellikle gelişim çağında olduğum için önem gösteriyorum yoksa umurumda olmayacak zatende
İyi bir uyku düzeniniz varsa yani yatış ve kalkış saatleriniz belliyse sakın oynamayın derim. Bu değerli bir şey bana göre. Çünkü uyku düzenini bozmak uyku kalitesini düşürecektir ve eski düzene tekrar ulaşmanız o kadar kolay olmayabilir. Benim bozuk mesela çok uykum bile olsa erken yatamıyorum. Tabi psikolojik bir çok etken de dahil olabilir dediğim gibi.
Tabi çok denemek istiyorsanız 1 saat daha az uyuyun ve o günkü halinize bakın bakalım ne hissediyorsunuz? Ders çalışıyorsanız bir şeye kendinizi vermeye çalışıyorsanız sizi daha az uyumak nasıl etkiliyor bünyenize dinleyerek hissederek zaten size belli edecektir.
Orada burada yazan şu bilim kişisi şu kadar uyumuş gibi safsatalara sakın inanmayın.
Dahiler Daha Az mı Uyur? Sadece Aptallar mı 8 Saat Uyur? - Evrim Ağacı
Gerçek Ne?Deha ile uyku süresi arasında doğrudan herhangi bir ilişki bulunmamaktadır. Yani daha az uyuyanlar daha zeki değildir. Benzer
evrimagaci.org
Teşekkür ederim. 16 yaşındayım.
Gelişim çağı olsun veya olmasın bunun önemi yok aslında. Tabii gelişim çağında gelişim açısından önemli ama onun dışında da sağlık ve mental olarak olmazsa olmaz bir durum bu. Uyku disipline edilip antrenman yapıp kısaltılacak bir şey değil. Onu biz değil vücudumuz ne kadar ihtiyacı varsa o kadar uyutarak ayarlıyor zaten. Bazı etkenler uykuyu bozabilir bu konu ayrı tabii. Ancak doktorların tavsiyesine kendi bünyene bakarak da anlayabilirsin. 7-9 saat ideal deniliyor.
İyi bir uyku düzeniniz varsa yani yatış ve kalkış saatleriniz belliyse sakın oynamayın derim. Bu değerli bir şey bana göre. Çünkü uyku düzenini bozmak uyku kalitesini düşürecektir ve eski düzene tekrar ulaşmanız o kadar kolay olmayabilir. Benim bozuk mesela çok uykum bile olsa erken yatamıyorum. Tabii psikolojik birçok etken de dahil olabilir dediğim gibi.
Tabii çok denemek istiyorsanız 1 saat daha az uyuyun ve o günkü halinize bakın bakalım ne hissediyorsunuz? Ders çalışıyorsanız bir şeye kendinizi vermeye çalışıyorsanız sizi daha az uyumak nasıl etkiliyor bünyenize dinleyerek hissederek zaten size belli edecektir.
Orada burada yazan şu bilim kişisi şu kadar uyumuş gibi safsatalara sakın inanmayın.
Dahiler Daha Az mı Uyur? Sadece Aptallar mı 8 Saat Uyur? - Evrim Ağacı
Gerçek Ne?Deha ile uyku süresi arasında doğrudan herhangi bir ilişki bulunmamaktadır. Yani daha az uyuyanlar daha zeki değildir. Benzer
Az uyumak beni bozmuyor ama uzun vadeli denemedim hiç uzun vadede sıkıntı çıkarabilir haftada genelde 1 gün 22:30/04:00 falan yapıyorum sıkıntı çıkmıyor.
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.979
- Çözümler
- 9
1 gün bozmaz, 2 gün bozmaz 3 ncü gün borcunu toptan ödeyebilirsin
Yani kendine göre bunu senin ayarlaman lazım. Yetip yetmediğini vücudun söyleyecektir. Eksikliğini her türlü sana hissettirecektir. O zaman anlarsın. Ona göre de anlamış olursun.
