Uyumama rağmen uykulu hissediyorum

Swollen · 10 Nisan 2022

Dün gece sahurda yattım. Yani 4.30 gibi 17:30 dada kalktım. Fakat hala uykulu hissediyorum öyle boş oş bilgisayara bakıyorum. Oyun oynuyorum ama altyazıda olanları anlamıyorum. Yardımcı olabilecek var mı?

Azear · 16 Eylül 2022

Çok fazla uyuduğunda dolayı da olabilir, çok az fiziksel aktivite yaptığında dolayı da olabilir, B12 vitamini eksikliğinden dolayı da olabilir. Tavsiyem biraz spor yaparak vücudunu güçlendirmen, geçici çözüm olarak da kahve içebilirsin.

Criesley · 16 Eylül 2022

Yemen içmem , uyku düzenin , cafein kullanımı, spor yapman , yürümen hepsinin etkisi var hocam. Kafe bile içsen bazen açılmaz hale geliyorsun.

kyujin · 16 Eylül 2022

Uykuyu aldığın saatler çok önemlidir. Eğer gece uykusunu almazsan tüm gün de uyusan uykulu olursun. Kesinlikle gece 12 ile 4 arasında uykunu almalısın. Uyku düzenini değiştir sorun düzelecektir. İyi forumlar.

Swollen · 16 Eylül 2022

Bu konu neden şimdi çıktı karşıma öyle bir problemim kalmadı.

Uyumama rağmen uykulu hissediyorum

Ayrıntılı düzenleme

Swollen

Hectopat

Azear

Femtopat

Criesley

Kilopat

kyujin

Decipat

Swollen

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz