AhmetAli02314
Centipat
- Katılım
- 6 Şubat 2024
- Mesajlar
- 192
Boyum iyi ama asla kilo alamıyorum. Her şeyi denedim olmadı. Ne yapmam lazım? Artık kendimi çok kötü hissediyorum, tişört bile giyemiyorum.
Uzun boy ile nasıl kilo alınır?
- Konuyu başlatan AhmetAli02314
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 104
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yicen aga günde kafadan 3000 kalori alman lazım ki kilo almaya başlayabilesin. 800 gram falan pirince tekabül ediyor. Bunun yarısı protein ve yağlardan gelse kafadan 400 gram pirince denk karbonhidrat yemen lazım günde, sen onu yarım kilo yap.
AhmetAli02314
Centipat
- Katılım
- 6 Şubat 2024
- Mesajlar
- 192
Yiyorum ama yine de alamıyorum hastaneye gitmeyi düşünüyorum hangi bölüme gitmeliyim.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dahiliye bakar. Kalori hesaplaması yapmaya başla, 2 hafta 3000-3500 civarı kalori al, yine kilo almazsan öyle git bence. Düşündüğün kadar çok yediğini düşünmüyorum, çevremde çok şahit oldum buna.
Spor yapmıyorsan spora da başla, boş yağlanmanın hiçbir faydası yok.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10-12 bin TL arasında ofis bilgisayarı önerisi- Sinister Sister
- Mesaj: 0
-
-
-
