astroaudd Hectopat Katılım 26 Mayıs 2020 Mesajlar 165 27 Temmuz 2021 #1 Spor salonuna yazıldım ilk defa spor yapmaya başlayacağım. Kilom 60 boyum 186 boyuma göre çok zayıf kaldığım için kilo alıp vucudumu güzel bir hale sokmayı istiyorum. Protein tozu kullanmalı mıyım? Kullanmalıysam hangi markanınkini.
Spor salonuna yazıldım ilk defa spor yapmaya başlayacağım. Kilom 60 boyum 186 boyuma göre çok zayıf kaldığım için kilo alıp vucudumu güzel bir hale sokmayı istiyorum. Protein tozu kullanmalı mıyım? Kullanmalıysam hangi markanınkini.
gümüşhaneli Decapat Katılım 15 Mart 2021 Mesajlar 954 Çözümler 2 Yer Morioh 27 Temmuz 2021 #2 Beslenme programı yapacaklar gerekli protein miktarını karşılayamıyorsan onu tamamlamak için protein tozu kullanırsın. Yeni başlayacaksan ihtayıcının olacağını düşünmüyorum.
Beslenme programı yapacaklar gerekli protein miktarını karşılayamıyorsan onu tamamlamak için protein tozu kullanırsın. Yeni başlayacaksan ihtayıcının olacağını düşünmüyorum.
Ecmel Kilopat Sosyal Tayfı Katılım 26 Aralık 2020 Mesajlar 6.081 Makaleler 3 Çözümler 83 Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Front-End Developer 27 Temmuz 2021 #3 Yemekler ile gereken proteini alabilirsin zaten. Başlangıç için gerekli olduğunu düşünmüyorum.
astroaudd Hectopat Katılım 26 Mayıs 2020 Mesajlar 165 27 Temmuz 2021 #4 Gittiğim spor salonunda sordum beslenme programı vb şeyler için ekstra para aldıkları için beslenmeyi kendim yapacağım. Ne yemeliyim?
Gittiğim spor salonunda sordum beslenme programı vb şeyler için ekstra para aldıkları için beslenmeyi kendim yapacağım. Ne yemeliyim?
Tesla Bobini Gigapat İlk 5 Haneli Mesajınız! Katılım 22 Şubat 2017 Mesajlar 14.394 Makaleler 2 Çözümler 17 Yer İzmir 27 Temmuz 2021 #5 Hayır.
S Sandstormxxx Femtopat Katılım 18 Temmuz 2021 Mesajlar 30 Daha fazla Cinsiyet Erkek 27 Temmuz 2021 #6 astroaudd dedi: Gittiğim spor salonunda sordum beslenme programı vb şeyler için ekstra para aldıkları için beslenmeyi kendim yapacağım. Ne yemeliyim? Genişletmek için tıkla... Protein vitamin ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. Mesela her sabah 3-4 yumurta yersen senin için çok iyi olur çünkü yumurta protein deposudur.
astroaudd dedi: Gittiğim spor salonunda sordum beslenme programı vb şeyler için ekstra para aldıkları için beslenmeyi kendim yapacağım. Ne yemeliyim? Genişletmek için tıkla... Protein vitamin ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. Mesela her sabah 3-4 yumurta yersen senin için çok iyi olur çünkü yumurta protein deposudur.
astroaudd Hectopat Katılım 26 Mayıs 2020 Mesajlar 165 27 Temmuz 2021 #7 Sandstormxxx dedi: Protein vitamin ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. Mesela her sabah 3-4 yumurta yersen senin için çok iyi olur çünkü yumurta protein deposudur. Genişletmek için tıkla... Yumurtayı nasıl yemem lazım haşlama vb?
Sandstormxxx dedi: Protein vitamin ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. Mesela her sabah 3-4 yumurta yersen senin için çok iyi olur çünkü yumurta protein deposudur. Genişletmek için tıkla... Yumurtayı nasıl yemem lazım haşlama vb?
S Sandstormxxx Femtopat Katılım 18 Temmuz 2021 Mesajlar 30 Daha fazla Cinsiyet Erkek 27 Temmuz 2021 #8 astroaudd dedi: Yumurtayı nasıl yemem lazım haşlama vb? Genişletmek için tıkla... Haşlama daha iyi olacaktır fakat yumurta yumurtadır. İstersen omlet yapıp da yiyebilirsin fakat haşlama yemeni tavsiye ederim
astroaudd dedi: Yumurtayı nasıl yemem lazım haşlama vb? Genişletmek için tıkla... Haşlama daha iyi olacaktır fakat yumurta yumurtadır. İstersen omlet yapıp da yiyebilirsin fakat haşlama yemeni tavsiye ederim
Ecmel Kilopat Sosyal Tayfı Katılım 26 Aralık 2020 Mesajlar 6.081 Makaleler 3 Çözümler 83 Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Front-End Developer 27 Temmuz 2021 #9 astroaudd dedi: Yumurtayı nasıl yemem lazım haşlama vb? Genişletmek için tıkla... Haşlama yaparsan daha kolay yersin.
astroaudd dedi: Yumurtayı nasıl yemem lazım haşlama vb? Genişletmek için tıkla... Haşlama yaparsan daha kolay yersin.
oriberos Centipat Katılım 24 Temmuz 2021 Mesajlar 521 Makaleler 2 Çözümler 1 Yer Matrix 27 Temmuz 2021 #10 Protein tozuna şu aşamada ihtiyacın yok.