Vücut geliştirme için günde 1 saat yeterli mi?

Ahmet karanin damati · 12 Ekim 2024

Arkadaşlar spora başlamayı düşünüyorum salonda. Çok fazla vaktim olmadığı için günde en fazla 1 1.5 saat spor yapmayı düşünüyorum. Sizce yeterli midir? Bir de protein tozu önerir misinz?

Boy 1.74
Kilo 68.
Yaş: 16.

XGAMERR · 12 Ekim 2024

Bence yeterli olabilir daha ergenliğin başlarındayım evde dambıl ile yarım saatte yaptıklarım bile başlangıçta etki ediyor.

Ketamin · 13 Ekim 2024

Süre önemli değil önemli olan kas grubunu tükenişe giderek çalıştırman.
Bir buçuk saat gayet yeterli, protein tozu bütçen nedir?

Ahmet karanin damati · 13 Ekim 2024

Ketamin dedi:
Süre önemli değil önemli olan kas grubunu tükenişe giderek çalıştırman.
Bir buçuk saat gayet yeterli, protein tozu bütçen nedir?

Fiyatları tam bilmiyorum ama 1000 1500 en fazla

Vücut geliştirme için günde 1 saat yeterli mi?

Ayrıntılı düzenleme

Ahmet karanin damati

Decapat

XGAMERR

Centipat

Ketamin

Centipat

Ahmet karanin damati

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz