Vücut geliştirmede 1 ayda 50 kg bench iyi mi?

Şu aşamada ağırlığın kaç kilogram olduğundan ziyade hareketleri düzgün yapman önemli. Yani tabii ki uygun bir ağırlık seç de o genetiğe göre değişir. Sen 10 kilo ile yaparsın başkası 1 kilo ile yapar. Sabır işi.
 
Nieagerams dedi:
Şu aşamada ağırlığın kaç kilogram olduğundan ziyade hareketleri düzgün yapman önemli. Yani tabii ki uygun bir ağırlık seç de o genetiğe göre değişir. Sen 10 kilo ile yaparsın başkası 1 kilo ile yapar. Sabır işi.
Genişletmek için tıkla...
Genetik nasıl iyimi
Nieagerams dedi:
Şu aşamada ağırlığın kaç kilogram olduğundan ziyade hareketleri düzgün yapman önemli. Yani tabii ki uygun bir ağırlık seç de o genetiğe göre değişir. Sen 10 kilo ile yaparsın başkası 1 kilo ile yapar. Sabır işi.
Genişletmek için tıkla...
David laid gibi olmak istiyorum.
 
Rainwax dedi:
Hocam 1 ayda genetik belli olmaz daha adaleye kan bile düzgün dolmuyordur. 3 4 ay sonra fotoğraflarını yüklersen yorum yapabiliriz.
Genişletmek için tıkla...

4 Ay sonra görüşürüz.

Rainwax dedi:
Hocam 1 ayda genetik belli olmaz daha adaleye kan bile düzgün dolmuyordur. 3 4 ay sonra fotoğraflarını yüklersen yorum yapabiliriz.
Genişletmek için tıkla...
Hocam bench ağırlığını arttırsmıyorum 50 kg kaldı ne yapmam lazım bench arttirmam için
 
Son düzenleme:

Benzer konular

O
3. ayda 75 kg benchpress iyi mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
381
Oriencc
O
salamancalar
2.5 ayda 60 kg bench nasıldır?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.074
OOM500
OOM500
Efsane2512
30 kg incline bench press iyi mi?
Mesaj
2
Görüntüleme
347
Bench Press Addict
Bench Press Addict
U
15 yaşta 80 kg bench press iyi mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
373
Kambur_Kaplumba
Kambur_Kaplumba
WosTidReis
1 ayda vücut gelişir mi?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
4.888
Aras the Great
Aras the Great

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı