muhammed1434
Zeptopat
- Katılım
- 6 Nisan 2024
- Mesajlar
- 21
Boy 172.
Kilo 60.
Yaş 14, e gireceğim.
Güçlenmek istiyorum nasıl güçlenirim? 1 şınav zor çekiyorum.
Kilo 60.
Yaş 14, e gireceğim.
Güçlenmek istiyorum nasıl güçlenirim? 1 şınav zor çekiyorum.
Vücut nasıl geliştirilir?
- Konuyu başlatan muhammed1434
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 20
- Görüntüleme 380
EmreLds
Kilopat
- Katılım
- 27 Mart 2019
- Mesajlar
- 8.532
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 22
Bu yaştayken barfikse önem ver bence hem boyuna etkili olur hemde ergenlik sonrası baya ekmeğini yersin. Şınav, squat, mekik gibi basit haraketler ile başlayabilirsin devamı gelir.
Sporun yaşı olmaz bence gayet ideal bir yaş başlangıç için.Daha çok küçüksün güce takılmana gerek yok, top oyna çocukluğunu yaşa
T Bag
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 324
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kesinlikle katılıyorum sporun yaşı olmaz ve başlangıç için güzel bir yaş fakat anlatmaya çalıştığım şey sokakta futbol oynarken yırtılan eşofmanla eve dönmek, mahalleler arası maç, sokaktan geçen abilerin açtığı ortalar, yapılan haylazlıklar, saklambaç gibi şeylerin spordan daha fazla olduğunu söylemeye çalıştım.
Hyuuga Neji
Hectopat
- Katılım
- 13 Haziran 2022
- Mesajlar
- 7.077
- Çözümler
- 27
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
14'te şu anki neslin bunları bıraktığını düşünüyorum.
T Bag
Hectopat
- Katılım
- 24 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 324
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende öyle düşünüyorum ama inanmak istemiyorum içten içe
Alis124
Hectopat
- Katılım
- 17 Aralık 2018
- Mesajlar
- 361
Spor yapabilrisin ama steroidlerden ve preworklerden uzak dur. Ergenliğe yeni girdiğin için hormonların çok karışık oluyor kendini çok zorlamamaya dikkat et.
muhammed1434
Zeptopat
- Katılım
- 6 Nisan 2024
- Mesajlar
- 21
Cevaplar için teşekkür
sabaholmadan
Centipat
- Katılım
- 4 Şubat 2023
- Mesajlar
- 237
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bu yaşlarda vücut geliştirme yapmanı önermiyorum. Vücut geliştirme absürd ve sağlıksız bir spordur. Şu an senin psikolojin, vücudun bu strese mağruz kalmayı haketmiyor. Fonksiyonel sporlar yap. Çoğu bodybuilding efsanesinin spor kariyeri senin yaşlarında aikido, basketbol, karete vs. gibi sporlarla başlar.
Alis124
Hectopat
- Katılım
- 17 Aralık 2018
- Mesajlar
- 361
Vücut geliştirme neden sağlıksız bana anlatır mısın merak ettim .
