- Katılım
- 2 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.533
- Çözümler
- 6
"Calisthenics" araştır. Başlamak istersen ya da sorun olursa geri dönüş yapabilirsin.
Şimdi hemen spor salonuna başlarsa ağır gelebilir. Yazın tatilde rahat rahat gider. Şu anlık kaslarını hazırlasa yeter.Boyunuz yaşınıza göre normal mi bilmem fakat kilonuz normal değil.
Öncelikle bir salona yazılıp, sağlam bir antrenmanla beraber sağlıklı kilo almalısınız. Kilo alma aşamasını başarırsanız, sağlam ve ağır bir antrenman yaparsanız istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.
Zaten ilk 1 ayı ısınmayla geçecek. Yaz tatilinde başlarsa, 1 ayı boşuna gidecek. Şimdiden ısınıp yaz tatiline hazır girse daha iyi.Şimdi hemen spor salonuna başlarsa ağır gelebilir. Yazın tatilde rahat rahat gider. Şu anlık kaslarını hazırlasa yeter.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.