Vücut olarak nasıl gelişebilirim?

Boyunuz yaşınıza göre normal mi bilmem fakat kilonuz normal değil.

Öncelikle bir salona yazılıp, sağlam bir antrenmanla beraber sağlıklı kilo almalısınız. Kilo alma aşamasını başarırsanız, sağlam ve ağır bir antrenman yaparsanız istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.
Şimdi hemen spor salonuna başlarsa ağır gelebilir. Yazın tatilde rahat rahat gider. Şu anlık kaslarını hazırlasa yeter.
 
Şimdi hemen spor salonuna başlarsa ağır gelebilir. Yazın tatilde rahat rahat gider. Şu anlık kaslarını hazırlasa yeter.
Zaten ilk 1 ayı ısınmayla geçecek. Yaz tatilinde başlarsa, 1 ayı boşuna gidecek. Şimdiden ısınıp yaz tatiline hazır girse daha iyi.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı