- Katılım
- 11 Ocak 2020
- Mesajlar
- 1.928
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhabalar, yaklaşık 1 yıldır vücudumu düzene sokmak için ağırlıklar ve vücut ağırlığım ile antrenman yapıyorum. Kol tarafında biraz da tricepslerimi geliştirmek istiyorum. Ancak tek bir bölgeyi çalıştırmak zararlı mıdır?
