Yağ nasıl verilir?

efekara199

efekara199

Hectopat
Katılım
4 Mayıs 2022
Mesajlar
343
Çözümler
1
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
- RX570 Sapphire Pulse 4gb - İ5 9400F - 16GB DDR4 -
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar nasıl yağ verebilirim? Oruç tutuyorum günlük ihtiyacım 2000 fakat ben 500 alırsam 1500 kalori yakmış mı oluyorum? Bu yağdan gider mi? Yağ oranım yüksek vki iyi :(
 
wewe12212 dedi:
Arkadaşlar Nasıl yağ verebilirim? Oruç tutuyorum günlük ihtiyacım 2000 fakat ben 500 alırsam 1500 kalori yakmış mı oluyorum? Bu yağdan gider mi? Yağ oranım yüksek vki iyi :(
Genişletmek için tıkla...
öncelikle her gün yaklaşık 5 6 kilometre yürüyüş yapmalısın kalori ihtiyacını uygulamalardan araştırıp kilonun neredeyse 1.5 katı kadar protein almalısın yürüyüş yerine spora gidersen birkaç tavsiyem daha olabilir
 
wewe12212 dedi:
Arkadaşlar nasıl yağ verebilirim? Oruç tutuyorum günlük ihtiyacım 2000 fakat ben 500 alırsam 1500 kalori yakmış mı oluyorum? Bu yağdan gider mi? Yağ oranım yüksek vki iyi :(
Genişletmek için tıkla...

Hayır tabii ki de metabolizman yavaşlar zaten 2 gün sonra üstüne kasta yakarsın protein az alıyorsan.
 
Bu rehberim ile yağ yakmayı rahatça yapabilirsin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net

REndit45 dedi:
Protein al hareket et ve karbonhidrat yerine salata yeşillik ye.
Genişletmek için tıkla...
Karbonhidrat niye almasın?
 
cinar_yasarrr dedi:
Bu rehberim ile yağ yakmayı rahatça yapabilirsin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net

Karbonhidrat niye almasın?
Genişletmek için tıkla...

Adalesi iyice flatlaşıp spor yapmaya filanda hali kalmasın diye sanırım.
 
cinar_yasarrr dedi:
Bu rehberim ile yağ yakmayı rahatça yapabilirsin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net


Karbonhidrat niye almasın?
Genişletmek için tıkla...
Az alsın
 
Yanlış bilgi
cinar_yasarrr dedi:
İyi eleştirdiniz. Cidden herkes bilmeden maalesef konuşuyor. Çevremde de maalesef akrabalar falan aynı şekilde öyle hatta üste dahi çıkarlar.

Bu neden peki? Karbonhidrat vücudumuzun enerji kaynağıdır.
Genişletmek için tıkla...

Kilo vermesi lazım ise karbonhidratı azaltması lazım kardeşim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Benzer konular

Terkasohin
15 yaşında nasıl yağlar verilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
354
EmirElibol
EmirElibol
M
Yağ nasıl yakılır?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
320
flashneuron
flashneuron
I
Nasıl yağ yakılır?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
558
262220
2
S
Nasıl yağ yakılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
220
MonchiCan
MonchiCan
swertY
Nasıl yağ yakabilirim?
Mesaj
7
Görüntüleme
342
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı