Merhaba, vücudum biraz yağlı ve bu yaüları yakmak istiyorum.
Ne yiyip ne yemem gerektiğini pek bilmiyorum, şu anlık şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durmaya çalışıyorum.
Bir yandan da spora gidiyorum, hedefim lean bulk ya da cut.
Bunun için nasıl bir programı izlemeliyim?
Ne yiyip ne yemem gerektiğini pek bilmiyorum, şu anlık şekerli ve yağlı gıdalardan uzak durmaya çalışıyorum.
Bir yandan da spora gidiyorum, hedefim lean bulk ya da cut.
Bunun için nasıl bir programı izlemeliyim?
