Yağlı mıyım?

Ekmek çok yiyorsan azalt, kızartma, cips ve burger varsa azalt. Ufaksın zaten daha uzasan, 10 cm uzar toplarsın kendini.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bana kalsa normalim. Kim kendine çok kiloluyum veya çok yağlıyım demek ister.
Günde nerden baksan 1çikolatalı ekmek bitirebiliyorum.
Ekmek çok yiyorsan azalt, kızartma, cips ve burger varsa azalt. Ufaksın zaten daha uzasan, 10 cm uzar toplarsın kendini.
 
Kardeşim şekerli ya da yüksek yağlı gıdaları tüketmeyi seviyorsan birazcık azaltırsın rahatsız ediyorsa seni. Zaten ergenliğe giriyorsunuz bir anda boyun uzayabilir, irileşebilirsin. Sorun etme kendine.
 
Spor yapacak vaktim olsaydı yapardım ama ev, okul diye diye zaman kalmıyor.
Bir de kilom boyuma göre zayıf olmasına rağmen neden bu kadar yağlıyım.

Peki yağ oranım kaçtır? Nasıl öğrenebilirim?
 
Gigachad yok.

Internette fotoğraflara bak, vücut tipine göre belli oluyor zaten. Benim tahminimce 20-25 arası.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…