Keurova
Hectopat
- Katılım
- 21 Şubat 2020
- Mesajlar
- 224
Senin kilon da bayağı fazlaymış. Umarım verebilirsin. Ben ergenlikten sanırsam son zamanlar aşırı hızlı kilo almaya başladım. 1 ayda ilk defa 5 kg aldım. Bu gidişle obez olmam umarım.
Hocam yürüyüş sadece yürüyüş yapmak bile yetiyor okula giderken bizim araba bozulmuştu 3km gidiş 3km dönüş bir ayda 4kg verdim diyet yapmadan, normal ne yiyorsam onu yedim, yürüyüş yapmanızı tavsiye ederim havalar sıcak olunca.