Yemek yiyince neden kilo alınır?

Niye yemek yiyince kilo alıyoruz?

Normal kiloda kalmak için yakabildiğimiz kadar gıda almamız gerekir. Eğer yakabileceğimizden daha fazla gıda alırsak, fazla kaloriler vücudumuzda yağ olarak birikir ve kilo sorunu ortaya çıkar. Alınan karbonhidratlar vücutta sadece glikojen olarak depolanır ki bunun miktarı 300-500 gram kadardır. Vücudumuza devamlı ihtiyacımızdan fazla karbonhidrat alırsak bunlar yağa dönüşerek depolanır ve kilo alırız. Obezitenin giderek salgın halini almasında, kolay yaşam biçimi nedeniyle hareketliliğin azalması, fazla kalori alımı ve fast-food türü yeme alışkanlıklarının artması önemli rol oynar.

Yemek yediğin için kilo almıyorsun, vücudunun ihtiyacından aldığın fazla kalori vücudunda yedek depo enerji kaynağı olarak birikiyor.

En basit canlıdan, en gelişmiş olanına kadar tüm canlılar fazla olan besini depo ederler. Canlılığın devamı için gerekli olan bir durum.

cemree dedi:

Niye yemek yiyince kilo alıyoruz?

Genişletmek için tıkla...

Günde dışarıdan alıp harcadığın kaloriden fazla kalori alırsan kilo alırsın. Mesela her gün baklava yer isen kontrollü, kilo almazsın ama şeker hastası olursun.

Çok basit bir cevabı var. Rastgele sayılarla örnek vereceğim:

Vücudunun alması gereken yağ-karbonhidrat miktarı: 100g.

Senin aldığın yağ-karbonhidrat miktarı: 500g.

Geri kalan 400, senin vücuduna yağ ve kilo olarak dönüyor.