Olga666
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 5.218
- Çözümler
- 28
Merhaba arkadaşlar, öncelikle belirteyim amacım büyük bir vücut değil, fit bir vücut. Bana ne kadar zor olduğu fark etmez, en hızlı gelişeceğim bir program önerebilir misiniz? Haftada 4 gün gidebilirim. Ayrıca ne kadar diyet yapsam da sporsuz olmuyor, o yüzden yağlı bir vücudum var. 14 yaşındayım. Amacım yağ yakıp kas kazanmak.
@emircanunlts @Jira
@emircanunlts @Jira
