Bro anladım peki günlük protein açığım olunca protein tozu almak mantıklı mı yoksa yanlış bir şey mi?
Yeni spora başlayan birisi takviye almalı mı?
- Konuyu başlatan 653139
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 940
Bro anladım peki günlük protein açığım olunca protein tozu almak mantıklı mı yoksa yanlış bir şey mi?
umutcan2444
Kilopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 478
Günlük aldığın proteinin yanına bir de protein tozu içersen pek faydası olmaz. Kullanımı zaten proteinde açık varsa kapatmak içindir.
Günlük aldığımın yanında değil örnek veriyorum günlük 140 gram protein almam gerek ama o gün 115 aldım ve idmana gideceğim idmaba girmeden önce protein tozu alsam bir faydası olur mu?
- Katılım
- 2 Eylül 2020
- Mesajlar
- 5.174
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
Protein tozunun yeni başlamayla alakası yok. Günlük protein ihtiyacını karşılayamıyorsan toz uygun fiyatlı ve pratik bir seçenek. L-Karnitin vs. gibi supplementler da genel itibariyle çok gerekli değil. Almasan da olur. Zaten hiçbir supplement almana gerek yok aslında.
