Zayıflık nasıl geçer?

Selamünaleyküm zayıflıktan nasıl kurtulur? Öneri alacaktim ben 15 yaşındayım abim 21 yaşında ama abimi bildim bileli zayıf boyu uzun, 180 190 arasi. Ama 55 kilo mu ne. Tam bilmiyorum. Nasıl kilo alır?

Nutria77 dedi:

Selamünaleyküm zayıflıktan nasıl kurtulur? Öneri alacaktim ben 15 yaşındayım abim 21 yaşında ama abimi bildim bileli zayıf boyu uzun, 180 190 arasi. Ama 55 kilo mu ne. Tam bilmiyorum. Nasıl kilo alır?

Genişletmek için tıkla...

Yiyerek.

Ekmeğnen yiyecen ekmeğnen

339684 dedi:

Yiyerek.

Genişletmek için tıkla...

İnanılmaz bir bilgi... Bu bilgi bir ülkeyi rahatlıkla refaha ulaştırabilir. Bu.. Bu gerçekten muazzam bir bilgi.

Günde 3 öğün yiyin. Yanınızda sürekli sürahi ile bardak bulundurun ve sürekli yudum yudum içerek o sürahiyi bitirmeye çalışın.

Yiyerek, elbette hocam. Tek oturuşta 2 tabak yiyorsa 3 yesin 4 yesin. Yiyebildiği kadar yesin kusana kadar yesin. Bunları yapıyor ama hala değişim yoksa bir doktora görünme zamanı gelmiştir.

Önemli bir sağlık sorunu yoksa ölene kadar yemek yemesi lazım artı spor yoksa çok kötü bir fiziği olur demiş olayım.

Not: Kalori hesabını iyi öğrensin abin, günde 1 öğün çok yiyip ben çok yedim diyerek diğer öğünleri az yemesin, ona dikkat edin yoksa yine kilo alamaz.