ZMA çinko ve magnezyum değerlerini arttıramıyor. Total ve serbest testestoron, büyüme hormonunu da yükseltemiyor.
En önemlisi de antrenman performansı arttıramıyor ve vücut kas yağ oranına olumlu bir etkisi yok.
Zaten ZMA'yı bulan kişi de sporcularının doğal olduğunu iddia etse de sporcularına anabolik ilaç enjekte ettiği ortaya çıktı. Yani bulan kişi de dürüst değil.
Olumlu etkilerini gösteren tek çalışmanın da finanse edilmiş sahte çalışma olduğu ortaya çıktı.
Kaynakça;
This study examined whether supplementing the diet with a commercial supplement containing zinc magnesium aspartate (ZMA) during training affects zinc and magnesium status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or training adaptations. Forty-two resistance trained males (27 +/- 9 yrs; 178...
The present data suggest that the use of ZMA has no significant effects regarding serum testosterone levels and the metabolism of testosterone in subjects who consume a zinc-sufficient diet.