diocletian
Picopat
- Katılım
- 1 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 545
- Çözümler
- 1
Salı günü başlıktaki gibi kaldırmak daha kolay olsun diye hızlı indirdim barı (60 kg) fakat canım yandı. Her neyse antrenmana devam ettim. Göğüsümün ortasında çok hafif acı vardı 1-2 saat sonra geçti. Günlük hayatımda yok ama şınav ve dips tarzı hareketlerde acıyor. Ne yapmalıyım?
Son düzenleyen: Moderatör: