Tam emin olmamakla birlikte capitate ile sol tarafı ağrıyor. Tabii sağ bileğime göre söyledim. Sağ bileğim ağrıyor.
O parçacıklı yerler ağrıyor.
Dumbell press vs bench press
- Konuyu başlatan One Face
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 15
- Görüntüleme 2B
O parçacıklı yerler ağrıyor.
MYSTXC
Centipat
- Katılım
- 24 Şubat 2023
- Mesajlar
- 388
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Rtx 4060
I3 13100f
32 Gb Ram
1 TB Ssd
- Cinsiyet
- Erkek
Dumble press
DarkSoulsssss
Kilopat
- Katılım
- 20 Aralık 2015
- Mesajlar
- 339
Spora biraz ara ver o bölgenin tedavisine odaklan 1-2 haftalık ara vereceğin spor seni güçsüz yapmaz, devam edersen güçlüde yapmaz. Normalde bu tarz durumlarda bölgeyi soğutan kremler sürülür şişliği ve iltihabı engellemesi için. Ama senin durum tam olarak eklem yerinde olduğu için farklı tedavi "gerekebilir" kendiliğinden geçmesini bekleme şu an tedavisi çok basit ama spora gidip zorlarsan tedavisi zorlaşır. Sağlık ocağına gitmen gerekiyor.
Doktora bi gideyim o zaman.
DarkSoulsssss
Kilopat
- Katılım
- 20 Aralık 2015
- Mesajlar
- 339
Eğer problem kas bölgelerinde olsaydı sana derdim ki. Voltaren sür, ağrı kesici iç ve hafif tempoda spora devam et, çünkü hafif tempoda spora devam edersen normalde 10 günde iyileşirken ilacın yanında sporda yaparsan 4 günde iyileşirsin. Çok geçmiş olsun bu tarz sorunlar hayatın her yerinde karşımıza çıkar sadece spor ile alakalı değil, o yüzden spora küsme.
Zaten gidecektim. Gitmişken göstereyim de iyileşmeyi hızlandıracak bir şey varsa yapalım.
