3 hafta oldu yapalıGeçmişe bağlı biraz, form atsan olabilir aslında. 5. ayda böyle abes şeylere gerek yok. Ayrıca uzun süre karb kesmemek de gerekiyor. En azından karb cycle yapın derim. Ne kadardır yapıyorsunuz?
3 hafta böyle toplara girmek için çok az bir süre.3 hafta oldu yapalı
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.