Spor salonuna yazılacak birine tavsiyeleriniz nedir?

  • Konuyu başlatan vmrt
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 12
  • Görüntüleme 207
vmrt dedi:
Hocam kızla işim yok aslında, kız arkadaşım var o da benim gibi biraz kilolu o önceden spor yapıyordu zaten tekrar başladı bende başlayacağım şimdi ikimiz de fiziksel olarak kendimizi değiştireceğiz.

Aslında daha güzel salonlar var ama yaştan dolayı hiçbiri almıyor, belediyenin de salonu var ücretsiz ama 16 yaş alıyor işte dediğim salon bir sorun yaratmıyor yaştan dolayı okuluma da yakın en kısa sürede yazılacağım.

Amacım kilo vermek, eğer mutlu olursam kas kütlesi kazanmak içinde çaba sarf ederim fakat önceliğim kilo vermek.
Genişletmek için tıkla...

Benim tavsiyem sana hem kilon gider hem yağın gider hem de kas kütlesi kazanırsın aynı benim yaptığım gibi. FULLBODY antrenman yapacaksın ilk 3 ay spora başladığın ilk gün fotoğrafını çek 1 ay sonra bir daha çek farkı gör. Fullbody Sonrasi kardiyo atarsın kilonda gider kas kütlesi gelir. Vucüdün şekillenir.
 
elmaliturta88 dedi:
Benim tavsiyem sana hem kilon gider hem yağın gider hem de kas kütlesi kazanırsın aynı benim yaptığım gibi. FULLBODY antrenman yapacaksın ilk 3 ay spora başladığın ilk gün fotoğrafını çek 1 ay sonra bir daha çek farkı gör. Fullbody Sonrasi kardiyo atarsın kilonda gider kas kütlesi gelir. Vucüdün şekillenir.
Genişletmek için tıkla...
Bu Fullbody antrenmanı nedir, videosunu falan nerden izlerim Ağırsağlam tavsiye etmiş arkadaşlar sizce uygun mudur?
 
vmrt dedi:
Bu Fullbody antrenmanı nedir, videosunu falan nereden izlerim Ağırsağlam tavsiye etmiş arkadaşlar sizce uygun mudur?
Genişletmek için tıkla...

Ben ege fitness izleyerek öğrendim ama Ağırsağlam hocada boru değil. Fullbody antrenman tek bir antrenmanda tüm vucüdü çalıştırırsın aynı gün içinde sırt, göğüs, omuz, bacak, kol hepsini çalıştırırsın. Yeni başlayanlar için zaten. Program istiyorsan ChatGPT'ye veya YouTube'dan video izleyerek kendinde yapabilirsin.
 

Benzer konular

Oğuuzz
Spor salonuna yeni başlayacak birine tavsiyeleriniz nedir?
Mesaj
1
Görüntüleme
175
DenizAras
DenizAras
Ü
Spor salonuna gidecek birine verilecek tavsiyeler nedir?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
927
Aras the Great
Aras the Great
zotayks
Spor salonuna yeni baslayacak birine tavsiyeler
Mesaj
4
Görüntüleme
328
zotayks
zotayks
Honored
Spor salonuna yeni başlayan birine tavsiyeler
Mesaj
1
Görüntüleme
228
485936
4
LEGEND.35
Spor salonuna yeni başlayan birine tavsiyeler
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
3.078
Quistin
Quistin

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı