Geç uyumak boyu etkiler mi?

Boy uzamasında genetik önemli rol oynar çok eksik beslenmediğin veya çok az uyumadığın sürece pek fazla etkisi olmaz ama yine de 8 saatin altı uyumamaya çalış ve biraz daha erken yat ve ergenlikte boy uzaması için önemli olanlar protein bakımından zengin beslenmek ve D vitaminini seviyesini yukarıda tutmak D vitamini ciddi şekilde uzamayı engelleyebiliyor çok zayıf veya çok kilolu olmamaya dikkat et daha ergenliğin başlarındasın ben uymadım çoğuna 16 yaşında 179 boyum genetik potansiyelimin altındayım daha zamanın var iyi değerlendir.
 
Genetikte önemli ama gelişimini etkiliyor uyumamak. Sana tavsiyem belirli bi uyku düzenin olsun. Uyumayı seviyorsun anladığım kadarıyla, okul olsada olmasada 23.00-07.00 arası uyu, yetmiyorsa yarım saat erken uyuyabilirsin. Ben 22.30-05.30 uyku düzenindeydim çok güzeldi bazı sebeplerden dolayı bozmak zorunda kaldım, şuan geceleri uyuyamıyorum. Tekrardan o saatte uyuyabilmek için bu gece sabahlamaya karar verdim.
 
muhammed2510 dedi:
Genetikte önemli ama gelişimini etkiliyor uyumamak. Sana tavsiyem belirli bir uyku düzenin olsun. Uyumayı seviyorsun anladığım kadarıyla, okul olsa da olmasa da 23.00-07.00 arası uyu, yetmiyorsa yarım saat erken uyuyabilirsin. Ben 22.30-05.30 uyku düzenindeydim çok güzeldi bazı sebeplerden dolayı bozmak zorunda kaldım, şu an geceleri uyuyamıyorum. Tekrardan o saatte uyuyabilmek için bu gece sabahlamaya karar verdim.
Genişletmek için tıkla...

Bende uyku düzenimi yapmak için uyumayacağım bugün zaten tecrübeliyim uyku düzeni yapmakta ama devam ettiremiyorum çok 2 3 hafta sonra geri bozuluyor.
 
SerkanACR1 dedi:
Ergenliğe girdiğim halde uzamiyorum her ay az da olsa uzayıp kısa olsam bu kadar dert etmem aşırı az uzuyor.
Genişletmek için tıkla...
Hocam bu kadar takmayın. Benim 15 yaşına kadar hiç boyu uzamayan, 15 - 16 yaşından sonra 1.90'dan daha uzun olan arkadaşım var. Boy, pek elinizde olan bir şey değil. Basketbol, voleybol, yüzme gibi sporlar belki etki edebilir.
 

Benzer konular

letmenow
Bugün uyumak istemiyorum
2
Mesaj
17
Görüntüleme
2.106
SaviorAngel™
S
ELVİS667
Sürekli 04:11'de uyumak
Mesaj
8
Görüntüleme
1.025
Theguywholikestanks
Theguywholikestanks
LuPPiTeR
Sağ tarafa uyumak mı, sol tarafa uyumak mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
2.861
WiSo
WiSo
maraushi
Fotoğraf çekme boyutu kaliteyi etkiler mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
266
maraushi
maraushi
starkia
Oturma odasında uyumak
2
Mesaj
12
Görüntüleme
2.300
Jiw
Jiw

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

  • Toplam: 4 (üye: 1, misafir: 3)

    Technopat Haberler

    Yeni konular

    Yeni mesajlar

    Geri
    Yukarı