Düşük kalori, sağlıklı besin ve harcanılan kalori yüksek olduğu sürece ''Zayıflamak Zorunda'' kalır vücudun. Lifli besinler tüketmeye çalış, şekerin hertürlüsünden uzak dur. Daha az karbonhidrat tüket. Bol bol kardio yap. Zaman içinde o karnındaki yağlar yağları vücuduna pirzola gibi görünecek...