Şınav pozisyonunda vücudunuzun birden fazla bölgesini çalıştırıyorsunuz. Sırt, arka kol, göğüs vs. Ben 2012 yılında 58 kiloydum (Boy 1.78) ve bundan evvelsinde de çok hızlı bir şekilde kilo almıştım. 4 şınavı geçtim, 1 tane bile yapamıyordum. Spora başladıktan sonra kaslarınız gelişmeye...