Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Probis sağlıklı mı sence? Onun yerine hiçbir şey yeme çok daha iyi olur senin açından. Ondan protein alacağım diye daha çok saçma sapan şeyler sokacaksın vücuduna. Millet bitkisel protein sayılmalı mı sayılmamalı mı diye tartışıyor sen burada bisküvi yemeye çalışıyorsun. Bırak onun parası...

Probisten protein alacağına hiç alma daha iyi.

Bilgehan Koç ve Gym Kong'un programı vardı videoları mevcut onlara bir bak. Buradan kendine uygun bir program da seçebilirsin. Yine aynı şekilde Ege Fitness'ın birden fazla tüm vücut antrenman videosu vardı diye hatırlıyorum onlara bir göz at. Ben bu işin piri falan değilim yalnız onu söyleyeyim...

Programı nereden buldun? Pressiz bir program ilk defa gördüm. Temel hareketlerin hiçbiri yok. Sırt için adam akıllı çekiş hareketin yok 2 hareketin daha fazla lat odaklı. Rahatsızlığını bilmiyorum yorum yapmak istemem ancak çekiş hareketlerinde de arka omzun ciddi çalışıyor onun yerine Military...

Dünya devini kalitesini bilemem karşıma ilk çıkanları örnek olarak attım. Arkadaşa kalmış neyi alacağı.

Bazı protein tozlarında kreatin mevcut tercih edebilirsin. (Hardline Whey 3 Matrix 2300 Gr - Whey Protein / Muscletech Nitro-Tech Whey Protein 908 Gr - Whey Protein) (Başka bakmadım farklı markalarında vardır illaki) Hacim olarak kilon çok düşükse gainerlara yönelebilirsin.

Dediğin gibi Arnold vs zargana farkı varsa sağ trapezine daha fazla yüklenebilirsin. Aynı problemi bende tişört giydiğim zaman fark ediyorum ama çıplak gözle baktığımda bariz bir fark yok.

1 aydan bir şey olmaz. Yarışmacı değilsen bence çok takma. Uzun süredir yapıyorsan dinlenme açısından güzel bile olabilir.

Hiçbir şekilde kendini diğerleriyle kıyaslama. Ne vücut ne kaldırdığı ağırlık olarak. Sadece kendine bak. Üç ay demiştir belki daha uzun süredir yapıyor olabilir bilemezsin.