Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

@claus Var lakin aşırı zorlanıyorum barfiks çekerken. Şınavda zorlayınca 25 yapabilirken barfiks taş çatlasın 3 oluyor. İstediğim abartılı bir vücut değil. Hani şu yağdan kurtulayım benim için yeterli, yağlı görünümden kurtulmak istiyorum sadece yani. Ve geceleri bazen yürüyüşe çıkıyorum tempolu...

18 yaşındayım. 183 boyum ve 87 kilom var. Bölgesel yağ eritme diye bir şey sanırım yok. Ama zaten yağlar genel olarak bel çevremde ve bacağımın arka kısmında var. Spora gidecek vaktim yok çünkü sınava hazırlanıyorum. Lakin gün boyu evde oturup ders çalışıp yemek yiyerek vakit geçirmem de canımı...

Hiç ağırlık çalışmadıysanız 10 kilogram almanız manasız. Lakin 3 kilogram alırsanız da "bu ne ya ben boşa kaldırıyorum" hissine kapılırsınız. O yüzden 5 kilogramlık almanız size fayda sağlar.

Wing-Chun yakın geldi bana. Aikido aslında çok havalı duruyor ama çok uzak bana tek yer. Wing-Chun ise yakınımda var ve kaliteli gözüküyor. Siteye bir göz atabilir misiniz rica etsem ? Tawingtsun Savunma Sanatı | Konya Tawingtsun, Ta Boden, Ta Waffen

Merhabalar. Kendime yeni maceralar arıyorum ve bir savaş sanatı öğrenmeye karar verdim. Bir zamanlar kısa süre de olsa Taekwondo'ya gittim ve bir süre sonra bıraktım. Konyada yaşıyorum o yüzden her sporu bulamam. Şimdilik Muay Thai hoşuma gitti ama dirsek ve diz ön planda kullanılıyor benim ise...

Merhabalar. Yaklaşık 1 haftadır spor salonuna gidiyorum. Gözle görülen bir değişim tabii ki olamaz ancak komple cardio çalışmama rağmen kilom aynı duruyor. Şuan haftasonu olduğu için hastahaneye gidemiyorum. Belim 92 beden 82 kiloyum. Hedefim ise 1 ay sonunda 75 en iyi ihtimal 70 olmak. Uzman...

Hocam diyet yapmıyorum. Çok yiyen bir insan değilim zaten. Genelde sağlıklı beslenirim. Haftada 1 hamburger falan yerim. Şimdi ben sadece kilo vermeye uğraşmıyorum ve yağları kas yapmaya başlıyorum. Doğru mudur ?

Merhabalar boyum 1.80 kilom ise 80. Ve bu beni rahatsız etmeye başladı. Amacım kilomu 70e düşürüp kas yapmaya başlamak. Benim için doğru alıştırma nedir. Ben şu videoyu buldum ve her gün düzenli olarak 3 kez yapıyorum. Biraz daha zorlayıp daha çok kilo vermemi sağlayacak alıştırmalar nelerdir ...

Bende sabitlendim. En düşük 78 en fazla 81.5 olabiliyorum ne yaparsam yapayım şu an :D .

Ben doğuştan kiloluyum. Göstermem ancak öyleyim :) . Ama fazla kilo olarak bilgisayar başında yemek yemek bir numaralı önerim :D . Ancak sağlıksız bir davranıştır. @BilgisayarKurdu bisikletimi 2 kere çaldılar. Bir daha o riske giremem.

Taekwando ve normal boks öneririm.

Merhabalar. 15 yaşındayım. Ve kilom olması gerekenin üstünde. Boyum 1.80, Ağırlığım 80 Kilogram. İstediğim kas yapmak değil de şu göbeğin sarkmasını engellemek :) . Koşmayı pek sevmem, ev içinde her türlü hareketi yapabilirim. Koşma haftada 2 kere yapabilirim diye düşünüyorum. Sevdiğim spor...

. 1-) Protein tozu alerjiye neden olabilir 2-) Protein tozu laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. 3-) Protein tozu fazla kullanılır ise böbrek hastalıklarına yol açabilir. 4-) Kalitesiz protein tozları ağır metaller içerebilir.

Asla almayın. 1 ay uzun bir süre değil. Sağlığınıza zarar verirsiniz. Yaklaşık 3 4 ay kadar bir sürede en azından belli olmaya başlar.

Teşekkür etmek yerine beğeniniz :) . Yüzmek için değer o mesafe.

Aynı bensin :) . Amacın eğer spor ise kesinlikle yüzme tavsiye ederim. Bence sporların en iyisidir yüzme. Vücudunun her tarafını çalıştırır. Ama ilgilenmek gerek. Haftada en azından 3 seans yüzmeye giderek 6 7 ayda fit vücuda sahip olursun. Ha illaha dövüş sporu diyor isen dediğim gibi önerim...

Boks'tan sonra Kick Boksa başlamak invoker oynadıktan sonra riki oynamak gibidir hocam :D . Kesinlikle kolay gelir. Ama ben size teakwando öneririm. Kick Boks'ta eğer kilonuz fazla ise iyi dayak yiyebiliyorsunuz. Amacınız vücut geliştirmek ise yüzme öneririm. Amacınız nedir, kilonuz nedir...

Gerçekten adımıza sevindirici bir haber.