dambıl

Selamünaleyüm, bu setlerden hangisini almayım? Koku yapmasın, çok da kalitesiz olmasın, eli acıtmasın vs. Zaten ilk başta 5 kg takmakla başlayacağım. 1-...

Spor salonuna yazıl demezseniz ayrıca ince bilek de var ona göre yardımcı olursanız sevinirim.

Oturduğum ilçede tek spor salonu var ve şartları acayip kötü bunun üstüne fiyatı da abartılı. Evde forma girebilmek için bir çift dumbell almayı düşünüyorum. Bir zaman sonra sehpa da alacağım. 10-12 kg dumbell önerilerinizi bekliyorum. Bar kısmı demir olursa ve kaliteli bir dumbell olursa daha...

1 - 2 saat verip tüm setleri yapıp günü kapatmak yerine, setleri gün içine yaymamızda bir problem olur mu? Beslenirken bahsedilen yeterli protein, vücut ağırlığı çarpı X sayısı gibi hesaplar ideal vücut geliştirme için midir yoksa proteini az alırsak hiç mi gelişmeyiz? İki farklı dambıl...

Merhaba, 17 yaşındayım. Boyum 1.78, kilom 68. kilomun yetersiz olduğunun farkındayım. Bu ay Fitness'a başladım aralıksız haftada 5 gün gidiyorum sonucunda iyi bir vücuda sahip olacağıma inanıyorum fakat şöyle bir sorun var. Benim istediğim hafif iri yapılı ve ortalama kaslı görünüme sahip bir...

İyi bayramlar öncelikle. 1000 TL maksimum olacak şekilde dambıl seti arıyorum. Önerileriniz neler?

Max 750TL gibi bir bütçem var. Öneriniz nedir?

Selamlar arkadaşlar, spora yeni başlayacağım, az çok bı spor gecmisim var. uzun süre sonra tekrar vücut geliştirmeye başlayacağım. Öncelikle 185 boyunda 65 kilo biriyim. Bulka girmeyi düşünüyorum. Sorularım şunlar; 1. Yeni baslayan biri kaç kg dambıllarla başlamalı ve kaç günden sonra dambıl...

Evde iki tane 3 kiloluk dambıl var. Vücut ağırlığım veya dambıllar ile fazla kilomdan kurtulup güçlenmek istiyorum. Ne sıklıkla spor, hangi hareketler önerirsiniz?

Merhaba, Evde kullanmak için plastik halter seti almak istiyorum fakat hangi markayı alacağıma karar veremedim. İnternette araştırdığımda iki farklı markanın öne çıktığını gördüm: Ecg spor ve dambılcım. Bu iki markadan birini alacağım. Dambılcım markasının Platinum modeli de var fakat...

Arkadaşlar bütçem 2000TL dambıl seti bakıyordum EGC sporun 90 kg seti vardı. Bildiğim kadarıyla fazla dayanıklı değildi ama öneriniz varsa nedir?

Merhaba, kol kası yapmak istiyorum ve dambıl almayı düşünüyorum. Fakat fiyatlar uçmuş, şınav çeksem fazla yorulup az kas yaparsın diyorlar. 20 kglik dambıl mı alayım yoksa şınav mı çekeyim (dambıl alırsam spor yaparkez şınavda çekeceğim)? Alacağım dambıl bu: Dynamic Vinyl Dumbbell Set 20kg

Kollarımı biraz büyütmek için dumbbell seti arıyorum. Şöyle bir set buldum. Siz ne dersiniz?

İnternette bir sürü program buldum ama buraya da sormak istedim. Program önerisi yapabilecek olan var mı? 65 kg ayarlanabilir setim var. Spor salonundaki kadar olmayacağını biliyorum ama en azından 4-5 ay çalışarak biraz daha fit durmak istiyorum.

https://www.trendyol.com/dambilcim/35-kg-halter-seti-dambil-seti-agirlik-ve-vucut-gelistirme-aleti-35-kg-spor-dumbell-set-p-31298139?boutiqueId=61&merchantId=114166 Spora yeni başlamıştım, derslerden dolayı evde çalışmaya devam edeceğim. Sizce bu fiyata alınır mı? Alınmazsa başka öneriniz var mı?

Seneye üniversite sınavına hazırlanacağım için spor salonuna gitmeye pek vaktim kalmayacak, bu yüzden evde çalışmayı düşünüyorum. Fiyatlar hakkında pek bir bilgim yok ama en fazla 400 TL olacak şekilde bir set önerebilir misiniz? (1 aydır salona gidiyordum ama yazın da ders çalışacağım için...

Merhaba. Yaşım 15, kilom 55 civarında ve boyum 1.70. basketbol oynuyorum, bu yüzden birazcık forma girmek istiyorum. Yaklaşık 1 aydır 5 Kg'lık dambıllarla çalışıyorum. Omuz, triceps, biceps, göğüs falan. Sizce ne yapabilirim? 5 kg yeterli mi şimdilik yoksa 10 Kg'a yükseltmeli miyim? Hafiften...

Selamlar herkese, 121 kilodan 107 kiloya düştüm. Boyumla(95) uyumlu olsun diye tam 100'e belki de 95'lere kadar düşmeyi planlıyorum ancak artık kıyafetler üzerime tam otursa da göğüsler çok sarkıyor ve dışarıdan çirin bir görüntü oluşturuyor. Bu kilo vermeden önce de aynıydı şu anda da halen...

Konu başlıkta arkadaşlar sağlam, beni uzun süre götürebilecek, sapı el acıtmayan ve takılıp çıkartılabilen dambıl seti arıyorum. (Bu arada 650'yi sonuna kadar kullanma taraftarıyım yani 100 150 liralık linkler atmanıza gerek yok)

Öncelikle herkese selamlar, 1 ay spor salonuna gittim ve biliyorsunuz ki okullar açılacak, spor salonuna maalesef vakit ayıramayacağım bundan dolayı spora evde devam etmeyi düşünüyorum. Evde çalışmak için dambıl seti almayı planlıyorum...

12 yaşındayım. Boyum 1.55, kilom 65 kg. Boyuma göre kilom yüksek olduğu için diyetisyene gideceğim kilo vermek için ve aynı zamanda kilo verirken dambıl kaldırmak istiyorum. 5 kg düşünüyorum ama sizce uygun mudur?

13 yaşındayım, 158 boyum 43 kilom var. 2 Tane 5 kiloluk dambılım var. Bu 5 kiloluk dambılları kaldırmak boyumun uzamasına engel olur mu? Daha önce çok fazla dambıl kaldırmadım.

15 yaşındayım, boyum 185 cm, kilom 80 kg. Kaç kilo dambıl kaldırmalıyım? Basketbolcuyum.

14 yaşındayım 5 KG'lik dambıllarla neler yapabilirim? (Kaslı gözükmesem de olur güçlenmek istiyorum) Boy 1.71 Kilo 49

Arkadaşlar okullar tatile girince spora başlayacağım. Ama önceden bir dambıl almak istiyorum. Kollarım ben zayıflarken cidden çok güçsüz kaldı, sarkıyor falan. Bu dambılı buldum sizce güzel mi? Protech 10 kg Vinly dambıl set Bunu beğenmediyseniz önerebileceğiniz başka bir set var mı?