Yulaf ezmesi kilo aldırır mı?

HayatYordu dedi:

Arkadaşlar, 120 gram yulaf ezmesi, 10 adet ceviz, 2 yemek kaşığı bal ve 490 gram yoğurt; bunları karıştırıp yesem kilo aldırır mı?

Genişletmek için tıkla...

KyryloDN dedi:

Yulaf ezmesi normalde kilo aldırır evet ama bu kadarından zarar gelmez diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

HayatYordu dedi:

Benim amacım kilo almak o yüzden yüksek kalorili besinler yemeye çalışıyorum. Bu karışımıda 4 5 gündür yiyorum kilo aldırır mı aldırmaz mı onu merak etmiştim.

Genişletmek için tıkla...

ZenginMahmut dedi:

Kanka bunlarla uğraşma akşam aç Witcher serisini yap bir tane bol margarinli.
Tost yumurta vb yanına da cips kola 1 ayda +20 kilo.

Genişletmek için tıkla...

k_carmZ dedi:

Yulaf ezmesini erkeklerde daha çok spor ile uğraşan, fitness salonlarına giden kişiler tüketiyor. Sorunun cevabına gelecek olursak evet, kilo alırsın ancak kaç günde bir yediğine de bağlı. Eğer her gün bu yiyeceği bir öğün olarak alacaksan kesin kilo alırsın.

Genişletmek için tıkla...

Pluxy01 dedi:

Aldırır. Aşağı yukarı 1 su bardağı yulaf koymalısın. Kaç g geliyor bilmiyorum. Ayrıca ceviz yerine muz öneririm. Onun dışında yüksek kalorili protein shake olmuş zaten.

Genişletmek için tıkla...