Hocam 4 ay önceki halinizle şimdiki haliniz arasında fark var mı gözle görülür?
Evet baya var. Şöyle örnek verebilirim kol kasım neredeyse ip inceydi şimdi şişkin ve güzel bir görüntüsü var ( tabi 2-3 kilo verirsem daha belirgin olur diye düşünüyorum
). Omuzlarda büyüme var. Sırtlarda kas çıkmaya başladı hafiften.
Hocam benim hiç kasım yok neredeyse her tarafım yağ. Sizce haftalık 5-6 gün full body çalışsam toparlar mıyım 4 ayda?Evet bayağı var. Şöyle örnek verebilirim kol kasım neredeyse ipinceydi şimdi şişkin ve güzel bir görüntüsü var. ( tabi 2-3 kilo verirsem daha belirgin olur diye düşünüyorum
Yağ yakmak istiyorsan full body yapmanı şiddetle öneririm. Fakat tavsiyem haftada 4 gün yapman. Kaslarının dinlenmesi lazım. Kaslar dinlendikçe gelişir. 1 gün gidip diğer gün dinlenebilirsin.
Çok sağolun hocam teşekkürler, tavsiyelerinizi dikkate alacağım.
