Kol bir ayda kaç cm büyür?

Ynka · 14 Haziran 2022

Merhaba. Kilosu ideal ama sporla hiçbir alakası olmayan birinin spora başladıktan 1 ay sonra kolu ortalama ne kadar büyürse başarılı sayılır? Yani ideal veya iyi olan CM kaçtır? Soruyu tam yazamadım ama bence ne sorduğum anlaşılıyor.

Erennnimo · 14 Haziran 2022

Ben 5 ayda 28den 33 yaptım aga biraz genetik yatkınlıkla alakalıdır diye düşünüyorum.

Ynka · 14 Haziran 2022

Erennnimo dedi:
Ben 5 ayda 28'den 33 yaptım aga biraz genetik yatkınlıkla alakalıdır diye düşünüyorum.

Ben spora başlıyalı 1 ay 5 gün oldu 29'dan 32 oldu.

Erennnimo · 14 Haziran 2022

Ynka dedi:
Ben spora başlıyalı 1 ay 5 gün oldu 29'dan 32 oldu.

Benim ilk 3 ay sallamasyondu kanka. Sporu bırakmıştım bazı sebepler yüzünden. Hem zaten ikimiz de newbie gainz çağındayız. İlerledikçe yavaşlayacak.

Ynka · 14 Haziran 2022

Genetiğin iyi olduğunu anlamak için aylarca spormu yapmak lazım.

Erennnimo · 14 Haziran 2022

Ynka dedi:
Genetiğin iyi olduğunu anlamak için aylarca spormu yapmak lazım.

Göğüsler büyüdükçe şekline şemaline bakarak genetiğinizin nasıl olduğunu anlayabilirsiniz diye biliyorum.

NoBMPR R8 · 14 Haziran 2022

Yani öyle bir şey yok ki, bir kere ideal cm nedir bunu bir açıkla. bu senin genetiğine vs. bir sürü faktöre dayalı. Saçma bir konu olmuş.

ali019283 · 14 Haziran 2022

Tamamen değişir, yani mesela sadece biceps çalışıyorsanız değişir, bro split yapıp her kası haftada 1 çalışıyorsanız da değişir. Beslenme, yaş, genetik gibi faktörler de var. Mesela ben ortalama 5-6 aydır spor yapıyorum şuan kolum 30 cm başlamadan önce 27 falandı diye hatırlıyorum.

Ynka · 14 Haziran 2022

NoBMPR R8 dedi:
Yani öyle bir şey yok ki, bir kere ideal CM nedir bunu bir açıkla. Bu senin genetiğine vs. bir sürü faktöre dayalı. Saçma bir konu olmuş.

Hayır işte zaten onu soruyorum zaten kol ne kadar büyürse genetiğin iyidir demek anlamına geliyor diye.

NoBMPR R8 · 14 Haziran 2022

Ynka dedi:
Hayır işte zaten onu soruyorum zaten kol ne kadar büyürse genetiğin iyidir demek anlamına geliyor diye.

Yine saçma bir soru. Atıyorum 40 cm sen bu 40cm'ye ne kadar sürede geldin? Kolunun tipi nasıl? Arka kolun mu daha büyük bicep'in mi? Bir dünya soru var.

Kol bir ayda kaç cm büyür?

Ayrıntılı düzenleme

Ynka

Kilopat

Erennnimo

Kilopat

Ynka

Kilopat

Erennnimo

Kilopat

Ynka

Kilopat

Erennnimo

Kilopat

NoBMPR R8

Kilopat

ali019283

Hectopat

Ynka

Kilopat

NoBMPR R8

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz