Michal Krizo
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2020
- Mesajlar
- 3.199
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hayır yağ oranınızdan dolayı kilolu gözükmeniz normal. Eğer yağ oranınızı düşünürseniz kilo verirsiniz ve bu sefer çok sıska durursunuz. Sizin normalde ideal kilonuz 67-77 arasında. Sıska durmamak için araya kas kütlesi koyarak telafi edebilirsiniz.Anlamadım, bana 80 kg durduğumu mu diyorsunuz?