.
Hiçbir zararı yok, senin gibilere "kalıplı" derler. Kürdan gibi olmaktan katbekat daha iyidir. Yine de "skinny fat" olayını bir araştırmanı tavsiye ederim.
Ben 71 kiloymuşum zaten.
Yazın full yatacam, okul bu sene yordu da ondan. Sonrasında başlarım.İllaki spor salonuna gitmene gerek yok. Diyet programı yapabilir ve evde zorlayıcı kardiyorlar yapabilirsin. Hatta istersen dambıl falan alırsın kol gibi kaslarını da güçlendirirsin.
Nasıl diyet programı yapacağını çok yüksek ihtimalle bilmiyorsun, ya internetten araştırarak seç, ya diyetisyenden al, ya da 30TL falan karşılığı satanlar oluyor birinden al işte. Eğer internetten bulursan konu aç sana uygun mu söyleyelim
Kalıplısın diyen oluyordu. Skinny fat da olabilrm. Olursam ne yapcam?
Bir de bende bacaklarda ve popoda da çok yağ var.İllaki spor salonuna gitmene gerek yok. Diyet programı yapabilir ve evde zorlayıcı kardiyorlar yapabilirsin. Hatta istersen dambıl falan alırsın kol gibi kaslarını da güçlendirirsin.
Nasıl diyet programı yapacağını çok yüksek ihtimalle bilmiyorsun, ya internetten araştırarak seç, ya diyetisyenden al, ya da 30TL falan karşılığı satanlar oluyor birinden al işte. Eğer internetten bulursan konu aç sana uygun mu söyleyelim
Son 2 haftada hareketli olmama rağmen 6 kg aldım. En fazla 76-77 olurum di mi?
Diyet yapmadan hiç olmaz mı? Kilom zaten normal.İllaki spor salonuna gitmene gerek yok. Diyet programı yapabilir ve evde zorlayıcı kardiyorlar yapabilirsin. Hatta istersen dambıl falan alırsın kol gibi kaslarını da güçlendirirsin.
Nasıl diyet programı yapacağını çok yüksek ihtimalle bilmiyorsun, ya internetten araştırarak seç, ya diyetisyenden al, ya da 30TL falan karşılığı satanlar oluyor birinden al işte. Eğer internetten bulursan konu aç sana uygun mu söyleyelim
Kıyafetli göğüs biraz fakat dikkat çekmiyor herkeste fit durduğumu söylüyor. Göbek epey var (88 cm) fakat içe çektiğimden belli olmuyor.
Bir de kg alırım galiba. Son 1-2 ayda 10 kgden fazla aldım. PC gelince eve ona kitlendim.
