Günde 2.5 saat bisiklet sürmek ayda kaç kilo verdirir?

embraceit

embraceit

Hectopat
Katılım
20 Haziran 2021
Mesajlar
829
Çözümler
3
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
GPU: Sapphire pulse RX 7900 GRE
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar sabah 11 gibi spor salonuna gidiyorum 2 saat orada çalışıyorum akşam 7 gibi de 3 saat bisiklet sürüyorum bazen 2 saat. Sizce kaç kilo veririm?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kaç kilo olduğunuz, kaç öğün yediğiniz, ne yediğiniz de önemli. Verdiğiniz bilgilerle diyetisyen bile sizi bilgilendiremez.
 
😂😂 Dostum ilk öncelikle xantern arkadaşın dediği gibi nasıl beslendiğin, günde kaç öğün yediğin, boyun, bisikleti hızlımı yavaş sürdüğün vs bilgilerde önemlidir bunları yazarsan sana daha detaylı bilgi verebilirim.
 
Cr Oyuncusu dedi:
😂😂 Dostum ilk öncelikle xantern arkadaşın dediği gibi nasıl beslendiğin, günde kaç öğün yediğin, boyun, bisikleti hızlımı yavaş sürdüğün vs bilgilerde önemlidir bunları yazarsan sana daha detaylı bilgi verebilirim.
Genişletmek için tıkla...

Sabah kahvaltıda yumurta peynir zeytin acı biber saat 4-5 gibi haşlanmış hafif kızarmış tavuk onun dışında pek bir şey yok bisikleti orta ve hızlı karışık sürüyorum ve 80 kiloyum 1.70 boyundayım.
 
embraceit dedi:
Şekerli şeyler yemiyorum zaten kola çikolata falan içmiyorum veya yemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Kalori açığı oluşturun. Çünkü çok az kalori alırsanız zararlı olabilir.
Hem mesela normal kalori ihtiyacınüz 2500 ise normal beslenseniz sorun olmaz. 9 kadar bisiklet sürüyorsunuz.
Bu arada sarkmaya neden olmasın?
Kaç kiloya inmek istiyorsunuz?
 
One Face dedi:
Kalori açığı oluşturun. Çünkü çok az kalori alırsanız zararlı olabilir.
Hem mesela normal kalori ihtiyacınüz 2500 ise normal beslenseniz sorun olmaz. 9 kadar bisiklet sürüyorsunuz.
Bu arada sarkmaya neden olmasın?
Kaç kiloya inmek istiyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

Kilo vermek değil de yağları eritmek istiyorum sadece.
 

Benzer konular

Pismaniyee
Günde kaç saat yürümek kilo verdirir?
Mesaj
4
Görüntüleme
680
botstepz
botstepz
jack ssparrow
Günde 2 saat koşarak kaç kilo verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
2.311
HaciSakir28
H
C
Günde BMR değerinin yarısı kadar kalori almak bir haftada kaç kilo verdirir?
Mesaj
3
Görüntüleme
309
One Face
O
E
Günde 2 saat bisiklet sürerek haftada kaç kalori yakılır?
Mesaj
9
Görüntüleme
436
NullSptr3
N
T
20 kilo kaç ayda verilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
312
mertkeremm586
mertkeremm586

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı