Geceleri kötü bir şey olacakmış hissi

contyinemilucifer · 29 Temmuz 2022

Arkadaşlar öncelikle hayırlı geceler.
Size yıllardır, belki de kendimi bildim bileli yaşadığım şeyi söyleyeceğim ve ne yapmam gerektiğini soracağım.

Özellikle de geceleri sanki kötü bir şey olacakmış gibi oluyor. Tarif edilemez bir şey gibi sanırım. Nefesim daralıyor. Kafamı dağıtmam için telefon, bilgisayar vs. kullanıyorum. Ama her gün -özellikle de her gece- bu sorunu yaşıyorum. Sizce problem nedir? Ne yapmalıyım?

Şimdiden teşekkür ederim.

OneChip · 29 Temmuz 2022

contyinemilucifer dedi:
Arkadaşlar öncelikle hayırlı geceler.
Size yıllardır, belki de kendimi bildim bileli yaşadığım şeyi söyleyeceğim ve ne yapmam gerektiğini soracağım.

Özellikle de geceleri sanki kötü bir şey olacakmış gibi oluyor. Tarif edilemez bir şey gibi sanırım. Nefesim daralıyor. Kafamı dağıtmam için telefon, bilgisayar vs. kullanıyorum. Ama her gün -özellikle de her gece- bu sorunu yaşıyorum. Sizce problem nedir? Ne yapmalıyım?

Şimdiden teşekkür ederim.

Önceden geceleyin aşırı korktuğun bir olay oldu mu?

serenitycold · 29 Temmuz 2022

Anksiyete olabilir bazen bende yaşıyorum veya ptsd de olabilir, ingilizcen var ise önce şu testi PTSD Test daha sonra ise şu testi yapmanı öneririm Anksiyete-Stres-Depresyon Testi

Heilsh · 29 Temmuz 2022

Korkmak, hissetmek ayrı nefes daralması ayrı hocam. Bu artık psikolog boyutuna gider. Size tek diyebileceğim geceleri sizi iyi hissettirecek bir şey yapmanız mesela müslüman iseniz dua okuyabilirsiniz ve geceleri ışık açık yatmayı deneyin belki yararı olur iyi geceler dilerim. İşe yaramazsa bir psikologa görünmeni tavsiye ederim.

RainbowwOnSky · 29 Temmuz 2022

Karanlıkta yalnız kalmaktan korkuyor olabilir misiniz?

SbHF6x · 29 Temmuz 2022

Bende de aynı his var ama ben hırsız gelir diye korkuyorum bir travmam falan da yok.

Hatta tam olarak şu anda yaşıyorum

LichKings19 · 29 Temmuz 2022

Takıntı haline getirmiş olabilirsin dostum kaygı bozukluğu deniyordu sanırım bir şeye paniklemek ve her gece oluyorsa bu bir takıntı olabilir ama bir nedeni var mıdır önceden yaşanan bir şey gibi hocam?

contyinemilucifer · 29 Temmuz 2022

Önceden yaşadığım çok dehşet bir şey oldu ama ondan önce de yaşıyordum tüm bunları

LichKings19 · 29 Temmuz 2022

contyinemilucifer dedi:
Önceden yaşadığım çok dehşet bir şey oldu ama ondan önce de yaşıyordum tüm bunları

sanırım biraz ondan kaynaklanıyor olabilir

Mesela hiç geceleri neden böyle oluyorum diye sordun mu kendine bence bazı şeyleri oluruna bırakmak zorundasın her insan böyle yaşayabilir ama olmayan bir şey için kendini yormamalısın dostum bak nefesin bile daralıyormuş demek ki kendini sıkıyorsun he ama sana kalmış bir terapi ya da psikoloğa gitme yolu da sana açık vücudunu serbest bırakmalısın kasma bu kadar.

bazı şeylerin sonrasını bilemeyiz.

contyinemilucifer · 29 Temmuz 2022

serenitycold dedi:
Anksiyete olabilir bazen bende yaşıyorum veya ptsd de olabilir, ingilizcen var ise önce şu testi PTSD Test daha sonra ise şu testi yapmanı öneririm Anksiyete-Stres-Depresyon Testi

Attığınız linkteki çoğu şeyi yaşıyorum. El terlemesi ile başlaması da şaşırttı

LichKings19 dedi:
sanırım biraz ondan kaynaklanıyor olabilir

Mesela hiç geceleri neden böyle oluyorum diye sordun mu kendine bence bazı şeyleri oluruna bırakmak zorundasın her insan böyle yaşayabilir ama olmayan bir şey için kendini yormamalısın dostum bak nefesin bile daralıyormuş demek ki kendini sıkıyorsun he ama sana kalmış bir terapi ya da psikoloğa gitme yolu da sana açık vücudunu serbest bırakmalısın kasma bu kadar.

bazı şeylerin sonrasını bilemeyiz.

Yani şöyle söyliyim. Çok denedim öyle yapmayı. Hiç sorun yokmuş gibi davranmayı bilinçsel olarak. Ama yapamıyorum hala da içimde kötü bir his var.

Geceleri kötü bir şey olacakmış hissi

Ayrıntılı düzenleme

contyinemilucifer

Centipat

OneChip

Hectopat

serenitycold

Femtopat

Heilsh

Hectopat

RainbowwOnSky

Kilopat

SbHF6x

Hectopat

LichKings19

Decapat

contyinemilucifer

Centipat

LichKings19

Decapat

contyinemilucifer

Centipat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz