Çok su içmek zararlı mı?

Her şeyin fazlası zarar içtiğiniz suyu 1 günde uzun uzun aralıklara yayarsanız sorun olmaz böbrekler idare eder ama kısa vadede içerseniz su zehirlenmesi gibi sorunlar olabilir.
 
Peki kaç litre içmem ideal 97kg 1.82 boy 5 gün spor yapıyorum.

Litre hesabı yapmayın. Susayınca ve set aralarında için. Vücudunuzun kaybettiği mineralleri almak için de maden suyu için. Baktınız bir anormallik var. O halde aile hekiminize başvurmanız daha doğru olacaktır.
 
Düzenli koşu yapıyorsan bol su içmen normal. Koşmadan önce mutlaka su içilmeli. İçilmediği takdirde mide ağrısı yaşayabilir bu da koşmayı bırakın yürüyemezsin. Ben bunu çok kez yaşadım. Yaz aylarında fazla içiyoruz.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı