Aolzarin
Kilopat
Merhaba arkadaşlar;
Ben diyaliz hastasıyım böbreklerim çalışmıyor. 3 senedir diyalize giriyorum son 1,5 senesini evde diyaliz yapıyorum. Kondisyon bisikletim var evde. Kemiklerim çok olmasa da biraz güçsüz olduğu için fazla yürüyüş yapamıyorum. Ayaklarım zaten düz taban. Yürüyüşten sonra eve gelince evde bir odadan bir odaya giderken ayaklarımın altı çok acıyor, falakaya yatırmışlar gibi sanki. O yüzden pek dışarıya da çıkasım gelmiyor.. Boyum 1,70 kilom 82. Ben kafaya taktım arkadaşlar kilo vermek istiyorum. 70-75 kiloya kadar düşsem benim için çok iyi olacak. Baktığınız zaman kilolarımın hepsi göbeğimde gibi. 3,5 ve 10 Kg'lik olmak üzere dambıllarım var. Neler önerirsiniz bana evde bisiklet ile nasıl kilo verebilirim. Hangi aktiviteleri yapabilirim. Biraz çorba gibi yazdım ama kusura bakmayın artık.
Ben diyaliz hastasıyım böbreklerim çalışmıyor. 3 senedir diyalize giriyorum son 1,5 senesini evde diyaliz yapıyorum. Kondisyon bisikletim var evde. Kemiklerim çok olmasa da biraz güçsüz olduğu için fazla yürüyüş yapamıyorum. Ayaklarım zaten düz taban. Yürüyüşten sonra eve gelince evde bir odadan bir odaya giderken ayaklarımın altı çok acıyor, falakaya yatırmışlar gibi sanki. O yüzden pek dışarıya da çıkasım gelmiyor.. Boyum 1,70 kilom 82. Ben kafaya taktım arkadaşlar kilo vermek istiyorum. 70-75 kiloya kadar düşsem benim için çok iyi olacak. Baktığınız zaman kilolarımın hepsi göbeğimde gibi. 3,5 ve 10 Kg'lik olmak üzere dambıllarım var. Neler önerirsiniz bana evde bisiklet ile nasıl kilo verebilirim. Hangi aktiviteleri yapabilirim. Biraz çorba gibi yazdım ama kusura bakmayın artık.
