Kreatin kilo almanıza yardımcı olur bol bol su içirtir size.
Kilo vermek için tavsiye
- Konuyu başlatan Yusuf27525
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 1.092
Kreatin kilo almanıza yardımcı olur bol bol su içirtir size.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Kaybedersin, günlük alman gereken kalori atıyorum 2800 ise sen 2300 alarak yavaş yavaş kilo verirsin doğrusu budur, daha hızlı vermek için kaloriyi çok azalttığında hem kas kaybedersin hem de hızlı kilo verildiğinde deri sarkar çok kötü bir görüntü olur. Protein tozu içmeyle kaslarını koruyamazsın sporda yapsan faydası yok neredeyse tüm gün aç karnına duruyormuşsun aldığın kalori 1000 i bile geçmiyordur tahminim. Yakında hiç bir ağırlığı kaldıracak gücün kalmaz benden söylemesi, 1 ayda tüm kilolarını veremezsin öyle bir şey yok.
Creatine kilo verirken gereksiz bence.
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Kralını kaybedersin. Adamakıllı yemeğini ye. Bunlar 1 ayda olacak iş değil.
KS
KS
Yusuf27525
Hectopat
- Katılım
- 13 Eylül 2020
- Mesajlar
- 96
Vallahi bilemiyorum reis saçım ıslandığı zaman elımı attığımda geliyor 2-3 tel kuruykende nadiren geliyor. Emin olamadım kullansam mı kullanmasam mı çok kararsız kaldım.
- Katılım
- 10 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.352
@PatatesliSucuk yorumuma neden dislike attınız?
