Mekik ve şınav boy uzatır mı?
- Konuyu başlatan Saarkadaş
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 57
- Görüntüleme 12.193
KannHeil
Hectopat
- Katılım
- 3 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.492
- Çözümler
- 6
Boy uzamasının %90'ı genetik faktörlerden kaynaklanır. Eğer 18 yaş altında iseniz boy gelişiminiz devam ediyorsa düzgün bir beslenme ile boy uzamasına yardımcı olabilirsiniz. Mekik ve şınav kas gelişiminize destek olur boy uzamasına yardımcı olmaz.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam uykumu nasıl düzenlerim? Kaçta yatarsam en faydalı şekilde verim alırım sabah 8 de kalkıyorum okulum var.
KannHeil
Hectopat
- Katılım
- 3 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.492
- Çözümler
- 6
En verimli saatlerin 22.00 01.00 arası olduğu hakkında araştırmalar okumuştum. Günlük min. 8 saat uyku almanı öneririm.
8'de kalkıyorsan 11-11:30 gibi yatağa girsen yeter 30 dakikada uyursun diye düşünürsek.
Mekik ve şınavın da zararı olmaz, direkt olarak bir faydası da olmaz.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam Omega 3 takviyesi koşma bisiklet sürme zıplama IP atlama basketbol oynama katkı sağlar mı boya.
dwarekithx
Hectopat
- Katılım
- 27 Mart 2022
- Mesajlar
- 998
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zıplama IP atlama boyu bilmiyorum ama zıplamanı geliştirir belki boyunu IP atlamada geliştirebilir bunun hakkında uygulama var oradaki antrenmanları yapabilirsin mekik şınav yardımcı olmaz boy için.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Teşekkür ederim hocam.
DarkHacker
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Nvidia GeForce RTX 5090
384 GB Ram
Asus Rog Strix
8TB Ssd
ı9 14900
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Yazılımcı
Maalesef hocam.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam ne uzatır
