Z bar ile bench press yapılır mı?

icasilverballers · 8 Ocak 2023

Arkadaşlar normalde uzun bench press barım da var ama oda küçük olduğu için sığmıyor, şu an sehpası hazır. Eğer uygun olursa hem barbell curl hem bench için Z bar alacağım. Bench için uygun olur mu?

elegiac · 8 Ocak 2023

Hayır maalesef olmaz hocam uzun bench press barı yerine kısasından bulup onu kullanabilirsiniz.

tristessehivernale · 8 Ocak 2023

Killa Hakan yapıyordu sen de yaparsın.

icasilverballers · 8 Ocak 2023

elegiac dedi:
Hayır maalesef olmaz hocam uzun bench press barı yerine kısasından bulup onu kullanabilirsiniz.

Kısası derken? Ne yazsam çıkar?

elegiac · 8 Ocak 2023

Bilmiyorum hocam. Bizim salonda vardı bench barının kısasıydı ama bulsanız bench barının koyulduğ yere oturmaz çünkü kısaydı.

tristessehivernale · 8 Ocak 2023

Shoulder barbell'i diyor arkadaş.

skyyy · 9 Ocak 2023

elegiac dedi:
Hayır maalesef olmaz hocam uzun bench press barı yerine kısasından bulup onu kullanabilirsiniz.

Peki ne farkı oluyor?

emircanunlts · 10 Ocak 2023

Kısa tutuş, arka kola ve omuza yük bindirir. Yapmanızı önermem.

Saint Lucia · 10 Ocak 2023

Göğüse vurmaz bu hareket. Bu yüzden Z ile yapılmaz. Başka hareket yapmışsın gibi olur.

Z bar ile bench press yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

icasilverballers

Hectopat

elegiac

Hectopat

tristessehivernale

Terapat

icasilverballers

Hectopat

elegiac

Hectopat

tristessehivernale

Terapat

skyyy

Kilopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

Saint Lucia

Gigapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz