16 Yaşında gainer ve creatine kullanılmalı mı?

  • Konuyu başlatan uuua
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 35
  • Görüntüleme 7.770
uuua dedi:
evet iştahı fazla olan birisiyim ama faydasız 😔
Genişletmek için tıkla...

Sana şöyle diyim, gainer kullanmakla protein tozu içip üstüne gofret yemek arasındaki tek fark gofretin tadının güzel olması. Aldığın kilonun da çoğunu tekrar vermek zorunda kalacaksın yağ olarak alacağın için. Güzel güzel proteinini al, yeterli ve düzenli çalış. Zamanla kas kütlesi olarak alırsın. Kas kütlen arttıkça ister istemez daha sağlam yiyeceksin. Bir miktar da o şekilde kilo alırsın.
 
Merdt dedi:
Gainer protein tozu+ şeker demek. Yani protein tozu al ve kalorili ye daha mantıklı olur. Kreatin işine yarayabilir daha dolgun durursun. Anladığım kadarıyla zayıf bir kardeşsin.
Genişletmek için tıkla...
spora başlıyalı 2 hafta falan oldu sanırım 30-35 kilo arası Bench press yapabiliyorum iyi mi
 
uuua dedi:
spora başlıyalı 2 hafta falan oldu sanırım 30-35 kilo arası Bench press yapabiliyorum iyi mi
Genişletmek için tıkla...

Sayılara takılma hocam. Kimi insan otomatik daha güçlü olur genetiği dolayısıyla. İyi idman nasıl yapılır bunu araştır. Okuduklarınla yaptıklarını kıyasla. Sayıları boşver. Bugün 30, yarın 50. Hamallık yapmaya gitmiyorsun sonuçta. Maksat adaleye hasar vermek ve sonrasında güzelce tamir etmek. Hafif çalış demiyorum fakat ağır kaldıracağım diye de kendini tehlikeye atma. Akıllı çalışmak esas olan.
 

Benzer konular

Warn
15 yaşında creatine kullanılmalı mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
389
Hexcc
Hexcc
T
16 yaşında creatine kullanılır mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.275
damnright
damnright
Mithranlia
16 yaşında gainer kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
2.295
emircanunlts
emircanunlts
F
Gainer kullanılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
245
Syeux
Syeux
LynxC
Gainer kullanılmalı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
903
LynxC
LynxC

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı