Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ramazanda bulk yapamazsın oruç tutuyorsan. İftar ve sahur arasına gir öğün daha sokmaya çalış ve korkma, 1 aydan zarar gelmez. Normal programına devam et.
Ramazanda bulk yapamazsın oruç tutuyorsan. İftar ve sahur arasına gir öğün daha sokmaya çalış ve korkma, 1 aydan zarar gelmez. Normal programına devam et.
Normalde clean bulk yapıyordum. 4-5 kilo bir şey aldım şimdi ise araya ramazan girdi ve define olmayı düşünüyorum.
Definasyona girecek kütlem olduğunu düşünüyorum estetik fizik için fakat beni çekindiren şey şu aslen 65 kiloyum ve belki de bu değerler definasyondan sonra 59-58'i görecek çok az değil mi?
