14 yaşında kreatin kullanımı sakıncalı mıdır?

Yiğit Köstekci · 21 Nisan 2023

Merhabalar, 14 yaşında kreatin kullanmak istiyorum. Daha önceden 3 ay spora gittim, şimdi yeniden gym'e yazıldım ve 1-2 ay kreatin kullanırsam sorun yaşar mıyım böbreklerimde?

m1kadoks · 21 Nisan 2023

Yiğit Köstekci dedi:
Merhaba, 14 yaşında kreatin kullanmak istiyorum. Daha önceden 3 ay spora gittim, şimdi yeniden Gym'e yazıldım ve 1-2 ay kreatin kullanırsam sorun yaşar mıyım böbreklerimde?

Bir süre kullandıktan sonra ara verirsen sıkıntı olmaz.

HAMEL · 21 Nisan 2023

Yeteri kadar su içildiğinde düzgün beslendiğinde ve abartılı kullanmadığında kreatin zarar verecek birşey değildir ama bu yaşında bunları kullanmana gerek yok

ayrıca kreatin steroid gibi değildir kullan bırak yapmanıza gerek yok düzenli olarak kullanmakta eğer bir sağlık problemin yoksa sıkıntı olmaz

m1kadoks dedi:
Bir süre kullandıktan sonra ara verirsen sıkıntı olmaz.

m1kadoks · 21 Nisan 2023

HAMEL dedi:
Yeteri kadar su içildiğinde düzgün beslendiğinde ve abartılı kullanmadığında kreatin zarar verecek bir şey değildir ama bu yaşında bunları kullanmana gerek yok.

Ayrıca kreatin steroid gibi değildir kullan bırak yapmanıza gerek yok düzenli olarak kullanmakta eğer bir sağlık problemin yoksa sıkıntı olmaz.

Hocam, Mustafa yıldız söylemisti benim yazdığımı.

HAMEL · 21 Nisan 2023

m1kadoks dedi:
Hocam, Mustafa yıldız söylemisti benim yazdığımı.

Mustafa yıldızın söylemesi bilimsel bir gerçek yapmıyor bunu

m1kadoks · 21 Nisan 2023

HAMEL dedi:
Mustafa yıldızın söylemesi bilimsel bir gerçek yapmıyor bunu.

Sonuçta adam İFBB Pro ve yıllarını bu spora adamış biri. Şahsen dediklerini ben dikkate alıyorum.

HAMEL dedi:
Mustafa yıldızın söylemesi bilimsel bir gerçek yapmıyor bunu.

Ayrıca supplement satan bir sitede bile bu yönde bilgi verilmiş.

HAMEL · 21 Nisan 2023

m1kadoks dedi:
Sonuçta adam İFBB Pro ve yıllarını bu spora adamış biri. Şahsen dediklerini ben dikkate alıyorum.

Ayrıca supplement satan bir sitede bile bu yönde bilgi verilmiş.

kendi tercihiniz tabiki

m1kadoks dedi:
Sonuçta adam İFBB Pro ve yıllarını bu spora adamış biri. Şahsen dediklerini ben dikkate alıyorum.

Ayrıca supplement satan bir sitede bile bu yönde bilgi verilmiş.

Kreatin döngüsü bilgisi çok eski zaten güncel bilgiler buna gerek olmadığını gösteriyor bahsettiğiniz mustafa yıldızda bu sektörde eski buyüzden bu şekilde anlatır,bende eskiden döngü olarak kullanıyordum ancak son 3 yıldır hiç kesmedim

cinar_yasarrr · 22 Nisan 2023

Hiç bir sıkıntı olmaz. Bu supplement 20-25 yıldır piyasada olup üstünde binlerce deney yapılmıştır ve zararsızdır. Bazı kişiler gereksiz bir şekilde saç döküyor falan diyor ama alakası yok.

Yiğit Köstekci · 22 Nisan 2023

HAMEL dedi:
Yeteri kadar su içildiğinde düzgün beslendiğinde ve abartılı kullanmadığında kreatin zarar verecek birşey değildir ama bu yaşında bunları kullanmana gerek yok

ayrıca kreatin steroid gibi değildir kullan bırak yapmanıza gerek yok düzenli olarak kullanmakta eğer bir sağlık problemin yoksa sıkıntı olmaz

yani çok fazla sürem olmadığı için hızlı gelişmek istiyorum ondan dolayı kreatin kullanmak istiyorum

Onur Kaan Arslan · 22 Nisan 2023

Benim düşünceme göre gelişim sürecinde olduğun için kullanmanı tavsiye etmem. Bu tür tavsiyeler 16 ila 18 yaşında deniliyor. Ve gelişmeni yavaşlatıp,bloke koyuyor deniliyor. Ben de L-karnitin-Pre workout-BCAA hepsi var. Bir zararını görmedim. Yine de iyi araştır. Sonuçta neden zarar gelsin?

14 yaşında kreatin kullanımı sakıncalı mıdır?

Ayrıntılı düzenleme

Yiğit Köstekci

Centipat

m1kadoks

Centipat

HAMEL

Kilopat

m1kadoks

Centipat

HAMEL

Kilopat

m1kadoks

Centipat

Dosya Ekleri

HAMEL

Kilopat

cinar_yasarrr

Hectopat

Yiğit Köstekci

Centipat

Onur Kaan Arslan

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz