14 yaşında kreatin kullanılır mı?

Tamam o zaman teşekkür ederim kullanmayacağım.

nwc00 dedi:
Gerek yok. 3 gram cok bir ise yaramaz ama zaten arkadasin dedigi gibi sihir degiller oyle ciddi fark edilecek bir farklilik olmuyor.
Genişletmek için tıkla...

arda307 dedi:
Zaten yaşın küçük daha çok gelişecek vücudun, böyle supplementleri kullanmana şu anda gerek olduğunu düşünmüyorum. 18 yaş altına önerilmez genellikle. Zararı yok, kullanacaksan da günlük en az 3lt su içmen lazım yoksa böbrek rahatsızlığı yapabilir. Kendimde ihmalkarlığımdan böyle bir şey yaşadım, çok ağrı yapıyor.
Genişletmek için tıkla...

Aligatör dedi:
Haftada 5-6 gün full body çalışmak saçmalık, 3 gün bile yeterli. Hadi kendinizi çok iyi hissettiniz 4 olsun. Supplementler mucizevi değildir, eksikliğini hissettigin şey için kullanırsın. Proteinini alamadigin zaman protein tozu, öğün atladigin zaman gainer gibi. 14 yaşındasınız daha, hormonlarıniz tavan yapıyor sayılır. Kreatin kullanmanıza bile gerek yok, fakat kullanmak isterseniz kullanabilirsiniz zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...
 
Aligatör dedi:
Haftada 5-6 gün full body çalışmak saçmalık, 3 gün bile yeterli. Hadi kendinizi çok iyi hissettiniz 4 olsun. Supplementler mucizevi değildir, eksikliğini hissettigin şey için kullanırsın. Proteinini alamadigin zaman protein tozu, öğün atladigin zaman gainer gibi. 14 yaşındasınız daha, hormonlarıniz tavan yapıyor sayılır. Kreatin kullanmanıza bile gerek yok, fakat kullanmak isterseniz kullanabilirsiniz zararı olmaz.
Genişletmek için tıkla...
Zararı olmaz kısmına katılmıyorum. Gerisi doğru. Ben 16-17 yaşında böbrekleri kaybediyordum bu melet yüzünden. Günde 4-5 litre su içmeme rağmen.
 

Benzer konular

Yiğit Köstekci
  • Soru
14 yaşında kreatin kullanımı sakıncalı mıdır?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
14.904
OOM500
OOM500
L
14 yaşında kreatin almak zararlı mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
955
raynty
raynty
ozan furkan
  • Makale
14 yaşında creatin BCAA kullanılır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
172
ozan furkan
ozan furkan
ragnaros99
14 Yaşında protein tozu kullanılır mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
7.092
Marmelatseven
Marmelatseven
efeburada
14 yaşında protein tozu kullanılır mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
11.486
keskin tanış
keskin tanış

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı