KS
KS
vahşet123
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.461
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Evet onu yapıyorum zaten şu anda.
Definasyona girilmeli mi?
- Konuyu başlatan vahşet123
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 730
o zaman problem yok beslenmez temiz olsun idman sonuna kardiyo ekle bunlar yeterli olacaktır. İmkan varsa creatine kullanabilirsin güzel üründür yararı olacaktır.
KS
KS
vahşet123
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.461
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Biraz konu dışına çıkıyoruz ama marka öneriniz var mı?
Önerim HIQ'den yana olacaktır
Bir insan metabolizmasına vb şeylere göre günde yatarak bile 1500-2500 kalori yakıyor. Şeker ve zararlı yağları kessen yeterli. Kas kütlesini arttırmak yağ yakımını da hızlandırır. Ayrıca günde en az 2 litre su iç fakat suyu tek dikişte değil aralıklı aralıklı iç.
