Tamam yaparsın (rüyanda tabii) gerçekleri konuşursak 15 dk yapman bile imkansız.
1 saat plank nasıl yapılır?
- Konuyu başlatan erencira
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 27
- Görüntüleme 2.947
Tamam yaparsın (rüyanda tabii) gerçekleri konuşursak 15 dk yapman bile imkansız.
mMichaelMYERS
Hectopat
Sadece internet parasıyla girdiğim Instagram'daki body builder abilerin motivasyon konuşmalarını dinledikten sonra Technopat'a gelip konu açıyorum.
- Katılım
- 9 Haziran 2019
- Mesajlar
- 3.082
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 25
15 barfiks fena sayılmaz mı? Nüfüsun %90'ı çekemez 15 barfiksi.
cirkinordekyavrusu
Centipat
- Katılım
- 19 Mart 2023
- Mesajlar
- 436
Evde spor yapılmaz. Spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim.
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Hiç bir işe yaramayacak, o yüzden vaktini boşa harcama. Boksör müsün de böyle bir şey için uğraşacaksın? Yaptığın antrenman dayanıklılık oluyor.
Baya iyi burada ben bayadır sporla uğraşıyorum toplasan 10'u zar zor deviririm, yağlıyım baya.15 nizami barfiks iyi midir, tam bir zarganayım kendimi çok yetersiz hissediyorum
Kimsenin motivasyon konuşmalarına ihtiyacım yok, güzel vücut yerine daha çok, icraat istiyorum, kötü vücudum olsa da olur. Mesela esnek vücudum olsun, iyi dans etmek istiyorum, ne kadar kütleli olursam veya kaslı olursam benim için o kadar kötü, 20 dk tempolu koştuğumda nefes nefese kalmamak gibi şeyler istiyorum, belki tek elle 30 kiloluk dambıl'ı kaldıramam ama çoğu insandan hızlı koştuğumu biliyorum, 1 saat plank çok abartı olabilir, yapamasam da büyük hedefler için daha çok çaba sarf edilir, gaza gelip ulan çok iyiyim bunu da başarırım edasıyla bu soruyu sormadım.
İnsan mantıklı hedefleer koyduktan sonra her şeyi başarabilir sizin dediğiniz gibi(1 saat plank hariç)
BrantPredokkrov
Hectopat
- Katılım
- 5 Şubat 2021
- Mesajlar
- 267
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam 1 saat plank yapmak imkansız değil de daha 5 dakikayı zor yapıyosunuz. Sizin sorunuz 40kg bench Pr'ı olan birinin 200 nasıl atarım diye sorması gibi duruyor. Bu forumda 1 saat plank yapabilen birinin olduğunu da sanmıyorum yani size tavsiye versin.
