Dostum bi tıp diplomanın resmini göndersene. Bakalım hangi tıp fakültesinden mezun olup doktorun dediğine zırva diyorsun.
Vücut geliştirme ile uğraşan birini ele alalım, adamın da kütlesi 70 kilo olsun, kütlesini iki ile çarpardım ama senin hatrına 1.5 ile çarpıyorum. Haftanın iki günü 100 150 gram tavuk yedi diyelim, bu adam günlük 100 gram protein ihtiyacını nereden karşılayacak, ıspanaktan mı?
Dostum okumayı mı bilmiyorsun, okuduğunu anlama konusunda mı problem yaşıyorsun? Dikkat edersen ilk bilmişlik yaptığın mesajda sporcu değilseniz, sıradan bir şekilde spor yapan bir insansanız diye bir kısım var.
Sıradan dediğiniz nedir? Yürüyüş vs. bahsediyorsanız tamam, fakat ağırlık antremanları içinse doğru değil.
Sence salona gidip ağırlık kaldırmak günlük sıradan egzersiz mi
Tabikide yürüyüş, bisiklete binmek vs
Üstteki mesajınıza göre ağırlık kaldıranlar profosyonel sporcuymuş gibi algılanıyor.Sence salona gidip ağırlık kaldırmak günlük sıradan egzersiz mi
Haftada 1 2 gün egzersiz için yapıyorsan benim dediğim amatör sınıfa girersin ve dediğim porsiyonlar geçerli. Vücut geliştirme yapmak ayrı. Hergün buna kafa yoranlar profesyonel sınıfa girer.
