Aynısı bende de vardı. Her şey hakkında düşünüyor, çok kafa patlatıyordum.Hatta bazen düşünmekten uyuyamıyor gece 4'lere 5'lere kadar yatakta dönüp duruyordum. Çok şükür şuan biraz daha iyiyim.Aşırı fazla ve her saniye neden sürekli kaygılıyım? Bu aklımdan hiç çıkmayacak mı diye düşünüyorum. Nasıl aşabilirim bunu? Yapacağım işlere de odaklanamamaya başladım.
Aşırı fazla ve her saniye neden sürekli kaygılıyım? Bu aklımdan hiç çıkmayacak mı diye düşünüyorum. Nasıl aşabilirim bunu? Yapacağım işlere de odaklanamamaya başladım.
Evet anksiyetem var hocam doktor da bunu farketti zaten. İlaç yazdı iki tane ikisini de kullanıyorum. Fakat durumumun daha da kötüye gitmesinden korkuyorum. Sürekli düşünüyorum çünkü her saniye.Büyük ihtimal anksiyeteniz var hocam bir doktora görünün burada ki alternatif önerilere kulak vermeyin derim, eğer anksiyeteniz varsa ileri dönemlerde daha da kötüleşme ihtimali var.
hocam düşüncelerle beraber kaygılar da beraberinde geliyor. Ya bu düşünceler yüzünden hiç bir şey yapamazsam diye çok korkuyorum.Aynısı bende de vardı. Her şey hakkında düşünüyor, çok kafa patlatıyordum.Hatta bazen düşünmekten uyuyamıyor gece 4'lere 5'lere kadar yatakta dönüp duruyordum. Çok şükür şuan biraz daha iyiyim.
Bu genelde depresyondan oluyordu, doktora gittiğimde de bunun onayını aldım. Kimsenin ama kimsenin ruh hali eskisi kadar stabil değil hocam. Hayatları dört dörtlük sandığım/sandığımız Amerikalı yaşıtlarımızın bile ''Overthinking'' ile ilgili sorunlar yaşadığını tiktok üzerinden gördüm. Eğer sizin de bu sorununuz, sizi geceleri uyutmayacak kadar ise doktora görünmenizde fayda var.
Hocam ilerlemesi açısından içinizi rahat tutun derim sonuçta tıbbi bir destek alıyorsunuz ben size ek olarak yürüyüş, spor veya herhangi bir aktivite yapmanı öneririm süreklilik yakalarsan bu aktivitelerde daha az düşünüyorsun rahatlıyor kafan.Evet anksiyetem var hocam doktor da bunu farketti zaten. İlaç yazdı iki tane ikisini de kullanıyorum. Fakat durumumun daha da kötüye gitmesinden korkuyorum. Sürekli düşünüyorum çünkü her saniye.
Ne tür düşünceleri düşündüğünüzü bilmiyorum bilsem de yapılması gerekeni yapamam. Sınav kaygısı mı hayatınız ile iligli bir kaygı mı? Bunları psikayatrsiten ziyade psikolog ve terapist ile görüşmenz ve çözüm yolu bulmanız daha faydalı olur.Hocam düşüncelerle beraber kaygılar da beraberinde geliyor. Ya bu düşünceler yüzünden hiç bir şey yapamazsam diye çok korkuyorum.
Hocam ilerlemesi açısından içinizi rahat tutun derim sonuçta tıbbi bir destek alıyorsunuz ben size ek olarak yürüyüş, spor veya herhangi bir aktivite yapmanı öneririm süreklilik yakalarsan bu aktivitelerde daha az düşünüyorsun rahatlıyor kafan.
Aşırı fazla ve her saniye neden sürekli kaygılıyım? Bu aklımdan hiç çıkmayacak mı diye düşünüyorum. Nasıl aşabilirim bunu? Yapacağım işlere de odaklanamamaya başladım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.