Nasıl kilo alınır?

atakan0 · 23 Haziran 2023

Boyum 1.90, kilom 65-70 arası nasıl kilo alabilirim? Kilo alıp spora gitmeyi planlıyorum.

Hamza Ensar Sağlam · 23 Haziran 2023

Sporla kilo alabilirsin ki en sağlıklısı bu olur. Boşuna yağ depolamaya gerek yok.

TURKISHPOWA · 23 Haziran 2023

Yaktığından daha fazla yiyerek.

562410 · 23 Haziran 2023

Gece yatarken yemek ye yağli besinler tüket.

432150 · 23 Haziran 2023

Ye, ye, ye.

Nizel G · 23 Haziran 2023

Yağ istiyorsan cips, kas istiyorsan antrenman yapmalısın. İşin başında her türlü yemek var.

mayuice · 23 Haziran 2023

Para lazım birebir aynı yerdeyiz para lazım yemek için. Paran varsa günde 5 6 öğün yiyeceksin kalori hesabı yapacaksın.

God134 · 23 Haziran 2023

Tamamıyla kalori hesabı. Bir yandan da spor yapın ve abur cuburu çok kaçırmayın.

Nil Demlig · 23 Haziran 2023

mayuice dedi:
Para lazım birebir aynı yerdeyiz para lazım yemek için. Paran varsa günde 5 6 öğün yiyeceksin kalori hesabı yapacaksın.

Spor yapmadan 6 öğün yiyemez.

Hollywoo · 23 Haziran 2023

Spora başla, sonra günlük alman gereken kalori miktarının 300 civarı fazlasını al kilo alırsın. Boyun uzun olduğu için sporla iyi bir vücut yapmak senin için uzun bir süreç olacak.

Nasıl kilo alınır?

Ayrıntılı düzenleme

atakan0

Decapat

Hamza Ensar Sağlam

Megapat

TURKISHPOWA

Decapat

562410

Hectopat

432150

Hectopat

Nizel G

Megapat

mayuice

Hectopat

God134

Centipat

Nil Demlig

Picopat

Hollywoo

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz