Arkadaşlar şu an 68 kiloyum. Yağ oranım 18 falan göbeğim de var biraz clean bulka girip 82-83 kilolara çıktıktan sonra yağ oranımı definasyon ile bir 14'e çekmek istiyorum. O sırada kilo kaybı da olacaktır zaten. Böyle yapsam verim alır mıyım?
Bulka girip öbür yaz define olmak mantıklı mı?
- Konuyu başlatan 2nattydu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 810
taxszd
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bu konularda cahil olduğum için önce bulka girmeyi kurbanlık danayı topluca alma gibi bir şey sandım sonra da "Lan bu adam nasıl define olacak" dedim 
RaskWinner
Hectopat
- Katılım
- 8 Mart 2021
- Mesajlar
- 69
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Boyunuz?
173. yaşım 15.
RaskWinner
Hectopat
- Katılım
- 8 Mart 2021
- Mesajlar
- 69
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
82 kiloya kadar değil de 75 kiloya kadar çıkmanızı öneririm.
Ama atmam gereken biraz yağ var 82'den sonra tahminimce definasyonla 76 ya falan düşerim yüksek ihtimalle.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.369
- Çözümler
- 32
82 kiloya çıkarsan tahminen obez olursun.
Altını çiziyorum (clean bulk)yapacağım
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.369
- Çözümler
- 32
Bir yerden sonra vücudun kullanamıcak o kalori her türlü yağ olarak alıcaksın küre girmediğin sürece dediğin olsa insanlar küre girmez sonsuza kadar öyle büyür sence öyle bir şey mümkün mü?
Yavaş yavaş kilo alacağım zamanla boyum da uzayacaktir ama.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
AMD Ryzen 7 5700 ASUS RTX 5060 Ti 16 GB darboğaz yapar mı?
- ahmetbilir91
- Mesaj: 3
-
-
-
-
-
-
